K – vitamin – hudens nya frälsare
av
Glöm A-vitamin och C-vitamin som hudens frälsare Nu snackas det om K-vitamin. Den anonyma vitaminen har nämligen seglat seglat upp som en ny inne-ingrediens inom hudvård. Förutom att det hjälper till att transportera kalk in i skelettet där det ska vara (och inte i blodomloppet) så hjälper K-vitamin till att koagulera blodet (därav K:et). Nu har det visat sig att K-vitamin även stödjer hudens hälsa. Speciellt om du är lite äldre och har en hudkostym som har varit med ett tag. Då kan K-vitamin vara något för dig.
Det finns tre typer av K-vitamin och våra kroppar behöver vitaminet speciellt K1 (fyllokinon) som bildas i fotosyntesen hos gröna växter och K2 (menakinon) som bildas av en bakterie. Det finns även en kemisk variant K3 (menadion) som ombildas till K2 när man äter det. I huvudsak finns K1 i mörka bladgrönsaker som grönkål, ruccola, blåbär och spenat. K2, bildas av bakterier och finns i mejeriprodukter som ägg och ost. Japanska fermenterade sojabönor, natto, innehåller den mest potenta och aktiva formen av vitamin K.
1943 fick dansken Henrik Dam Nobelpriset för upptäckten av K-vitamin och vitaminets funktion i kroppen.

K-vitamin kan även göra nytta på utsidan och kan exempelvis hjälpa till med att skydda två av de viktigaste aktörerna i hyn som gör att huden sackar med åldern –nämligen skydda kollagenet och elastinet som upprätthåller spänstigheten i huden. K-vitamin kan hjälpa till med att dämpa inflammation och påskynda hudens läkningsprocess så att inte huden bryts ner fortare än nödvändigt.
Hudspecialisten Shabir Dayar förklarar i en artikel i Daily Telegraph att ”blåmärken, rödflammighet och rosacea förbättras kraftigt om man använder vitamin K-krämer.”

Förutom sina dokumenterade förmågor att läka huden sägs vitamin K också hjälpa till med att stärka hudbarriären och minska fuktförlust i huden. K-vitamin har även en erkänd förmåga att bleka blåmärken och stärka försvagade kapillärer (brist på K-vitamin gör att blodet inte koagulerar). Därför är vitamin -K en utmärkt ingrediens i ögonkrämer och kan dämpa mörka ringar under ögonen på sikt.
Peter Thomas Roth Power K Eye Rescue Eye Treatment for Dark Circles-Fine Lines har funnits ganska många år, men den lär Peter Thomas Roth aldrig sluta med i sitt sortiment


















































Journalisten Agneta Elmegård är skönhetsredaktör på Aftonbladet och vurmar särskilt för hållbarhet och grön kemi. 2019 och 2022 listades Agneta av den brittiska organisationen, Diversified Communication UK, som en av de mest inflytelserika personerna i Skandinavien inom ”Green Beauty”. Agneta är utbildad i hållbarhetsstrategier vid Cambridge University i England.























