Foto: Revealskin/Dermarome

Kallt ute, varmt inne.
Inte konstigt att huden slår bakut och blir ett enda inferno av klåda, torra flagor och tunna, fina linjer.
Dags att vara lite extra snäll mot huden och ge den en rejäl fuktchock så får du snabbt tillbaks den lena känslan från i somras.

1. Ta det lugnt
De flesta av oss är lite väl övernitiska när det gäller rengöringen av ansiktet. Visst är det viktigt att få bort alla makeuprester, men när du använder varmt vatten och kraftiga tvålar finns risken att du i stället tvättar bort hudens naturliga fukt. Använd alltid mild rengöringskräm och svalt/kallt vatten.

2. Glöm långa heta duschar
Visst är det skönt med långa heta duschar när det är minusgrader ute, men nu får du glömma dem i några månader. Duscha max i tio minuter och då i ljummet vatten. Har du inte ett extremt skitigt jobb så behöver du faktiskt inte använda tvål på armarna, benen och ryggen varje gång du duschar. Stå inte i duschstrålen när du tvålar in dig och använd en mild duscholja.

3. Fukt fukt fukt
Smörj in dig varje dag med en fuktkräm som är speciellt anpassad till just din hudtyp. Men gör det direkt efter duschen, medan huden fortfarande är lätt fuktig och varm. Byt också till en kraftigare kräm under vinterhalvåret, då huden behöver lite extra näring.

4. Peela
Även en riktigt torr hud behöver en omgång med peelingkrämen då och då. Om huden är alltför torr och flagig kan inte den fuktgivande krämen göra sitt jobb ordentligt. Har du möjlighet, testa en lättare aha-peeling på salong, det sopar bort alla döda hudceller och gör huden mer mottaglig för en fuktboost.

5. Glöm inte natten!
Ha gärna en speciell kräm på natten som är extra kraftig och näringsrik. När huden vilar på natten bygger den upp de skador som den fått under dagen från luftföroreningar, sol och vind. Hjälp den gärna lite på traven med en riktigt bra nattkräm.

6. Tveka inte att söka hjälp
Om du har testat allt och huden fortfarande känns torr, flagig och irriterad ska du söka hjälp hos en hudläkare som kan utreda vad det beror på och rekommendera vilken behandling som kan fungera för just dig. Vänta aldrig för länge! En hud som är torr med klåda är både fysiskt och psykiskt påfrestande och kan leda till svårare hudproblem om den lämnas obehandlad.

7. Drick vatten
Precis som på sommaren är det viktigt att dricka vatten för att fukta huden inifrån. Det gör inte bara din hud vackrare, det ger din hälsa en extra boost också.

8. Skydda mot omgivningen
Många experter anser att vi behöver solkräm även på vinterhalvåret eftersom vi även du utsätts för ultravioletta strålar. Många hudkrämer har spf 15 i sig, vilket kan vara bättre än att lägga till en solkräm ovanpå din vanliga kräm eftersom många renodlade solkrämer kan irritera känslig hud.

9. Undvik parfym
En torr hud är också känsligare än annars. Försök hitta en hudkräm som inte innehåller parfym, som kan verka irriterande och orsaka allergi. Undvik också färgämnen och alkohol i krämen.

10. Smörj rätt
Smörj alltid in huden direkt efter bad eller dusch. Badda huden tills den är nästan torr och smörj sedan.
Glöm inte att återfukta händerna efter varje tvätt! Riktigt fet och kraftig kräm behöver du bara ha i ansiktet om du är extremt torr, däremot kan du smörja in benen, händer och fötter med fetare krämer.

11. Klä dig rätt
Skippa de kliiga ullkläderna i vinter, det irriterar bara huden och gör den ännu torrare. Bär hellre cashmere eller bomull som är snällare mot huden. Däremot ska du försöka skydda huden så mycket som möjligt mot den kalla luften. Bär halsduk, vantar och mössa och gärna strumpor som går högt upp på benet så att kylan inte letar sig upp under byxorna. Undvik för tätsittande kläder och välj mjukmedel utan parfym.

12. Medicinbovarna
Det finns en hel mängd olika mediciner som kan torka ut huden, bland annat vissa mediciner mot högt blodtryck, akne och andra hudåkommor. Om du får problem med alltför torr hud, fråga din läkare om det finns alternativa mediciner.

13. Åldern – största boven
75 procent av alla över 64 år har torr hud. Förklaringen heter hormoner – eller förändringen av dem. Med åren förändras hormonhalterna och många får torr hud.

14. Ämnen som kan hjälpa huden
Det finns ingen anledning att betala en förmögenhet för krämerna. Däremot kan du kolla om det innehåller följande: Ceramider, hyaluronsyra, lanolinolja,  glycerin – hjälper huden att hålla kvar fukten och lugnar torr hud.

15. Ät rätt
Ät Omega-3 rik mat. Essentiella fettsyror kan hjälpa till att behålla hudens naturliga oljor. Mat som är rik på omega-3 är bland annat lax, hälleflundra, sardiner, linfrön och valnötter.

Mina personliga 5 räddare i vinternöden:
1. Klassikern. Elizabeth Ardens mirakelsalva Eight Hour Cream Skin Protectant funkar faktiskt nästan mot allt på både små och stora och är ett måste i mitt badrumsskåp året om, 440 kr/50 ml.

2. Krämig. Egentligen funkar vilken krämig och tjock bodybutter som helst, men en favorit är Fondant Firming Cream från Nuxe som inte bara gör huden mjuk utan också doftar sommar, sol och semester i tropikerna… 515 kr/200 ml.
3. Oljig. Kicks duscholja Skin Treat Pure Natural Oils Shower Oil är skön och snäll mot torr hud när man vägrar skruva ner värmen i duschen en kall vintermorgon. Pris: 69 kr/250 ml.

4. Lyx för huden. Jag önskar varje gång jag köper den att den var billigare, men den räcker länge (ca 20 gånger) och huden får verkligen en riktig fuktboost! Perfekt att sova med! Sensai  by Kanebo Cellular Performance Hydrachange Mask, 1165 kr/75 ml.
5. Rengör. Jag väljer alltid rengöringslotion på vintern när jag är torr, och Apolivas Sensitive Rengöringslotion har ett bra pris och finns oparfymerad som är extra skonsam. Pris: 99 kr/150 ml.

Trött så satan, hud som skiftar i grönvitt och världens superfest på Nyår?
Ingen panik.
Det finns en hel del fantastiska produkter som kan göra smärre underverk.
Här är mina 11 personliga favoriter som förvandlar glåm till glam på nolltid.

Clinique/Moisture Surge Overnight Mask, 399 kr/100 ml
Det knastrar ofta otäck i ansiktet vintertid. Men den här masken gör faktiskt underverk med torrisar och dessutom kan du sova med den vilket sparar tid. Är du snustorr – sov med den varje natt för extra effekt!

Bliss/Triple oxygen instant energizing mask 489 kr/100 ml
Världens kanske absolut mest effektiva anti-trött mask som gör sömnigt glåmig hud pigg som en mört på en kvart. Min räddare i nöden!

Cera/Cera wand 19-32, 449 kr
Det här är locktången som till och med en full schimpans kan använda utan problem. Och det är just därför jag älskar den så mycket! Under mitt vuxna liv har åtminstone ett dussin olika verktyg som kan förvandla raka testar till glammiga lockar passerat revy och jag har inte lyckats använda en enda av dem. Tills den här dök upp. Oslagbar!

Matis/Magnifying gel, 399 kr/125 ml
Vem vill inte ha en gyllenskimrande sommarhud i december? Fläska på med den här gobiten och du blir utan tvekan festens discokula.

Filorga/Optim eyes, 395 kr/15 ml
Mjuk och len som silke och sval som en snöboll i februari gör den trötta ögon lite piggare och mörka ringar aningen ljusare. Inte så tokig med andra ord!

No7/Beautiful Skin BB Cream, 159 kr/40 ml
Jag har hyllat den förut och jag tänker hylla den igen. Det här är den ultimata krämen för dig som inte gillar alltför täckande krämer utan bara vill ha en lätt tonad kräm som samtidigt är både vårdande och återfuktande. Fantastisk kräm till ett fantastiskt pris som gör huden sammetsslät utan att se spacklad ut.

Sensais by Kanebo/Silky Highlighting Powder, 455 kr
Den skimrar precis lagom mycket utan att ta ut partyglittret som jag tar för givet att du tänker strössla ut över hela dig. Istället ger den en lätt uppljusande effekt som bara förstärker de områden du vill visa upp lite extra. Strålande!

Pür minerals/Château de Vine Mineral Lipstick, 225 kr
Fantastiskt läckra läppstift som finns i alla möjliga färger för alla omöjliga tillfällen vilket gör att du alltid är redo. För allt! Mjuka, återfuktande och lätta att välja färgstyrka på.

Unite/SHINA-MIST Spray, 205 kr/120 ml
Vintern är väl inte direkt peak season för håret, men med några doser av den här sprayen får du både glans och fason på barret och piasavalooken förvandlas till filmstjärnelockar på sekunden.

Xtreme lashes, från ca 1400 kr
Jag tror vanligtvis inte på mirakel, men de här fransarna får Bambi att dunka huvudet i väggen i ren och skär avundsjuka. Har du pengar och tålamod får du snyggaste partyögonen på 1,5 timme. Men gör dem tre dagar före festen eftersom de helst inte ska blötas på 48 timmar. Och undvik värstingfransarna om du inte vill bli aningen ostadig när vintervinden friskar i. Fransarna håller i ett par månader men du måste fylla på de som trillar av ungefär varannan, var tredje vecka.

Smashbox/Photo Finish Hydrating Under Eye Primer, 225 kr
Årets partyräddare är här! Personligen avskyr jag concealer eftersom den alltid tycks jävlas och fasta i minsta lilla rynka och får mig att känna mig som 87. Men den här. Den här ljusar upp hela området, trollar bort påsar och ger ett festligt skimmer utan att ge en kladdigt kletig look. Me like!

Så du använder solkräm?
Toppen!
Men smörjer du rätt?
Här är 12 smarta solkrämstips.

Hör du till dem som fjösar på solkrämen i små, försiktiga klickar som sedan smörjs ut så ordentligt att de absorberas totalt och inte syns ens som en blank fläck?
Jättebra om du inte vill se flottig ut.
Mindre bra om du vill ha ett vettigt solskydd.
Att smörja in sig med solkräm är långt ifrån samma sak som att ge huden en fuktkick med en vanlig bodylotion.
För att skydda huden från cancer och för tidigt åldrande i form av fläckar och rynkor krävs det rejäla lager – av exakt rätt spf.

1. SIKTA HÖGT
Välj en solkräm som har spf 30 eller högre, är vattenresistent och har ett skydd mot både UVA och UVB.

2. BÖRJA MED SMÖRJET
Smörj in huden generöst med solkräm innan du går ut. Det tar cirka 15 minuter för huden att absorbera solskrämen och verkligen skydda dig. Om du väntar med att smörja dig tills du är ute i solen är huden oskyddad och risken ökar att du bränner dig.

3. SLÖSA!
Var inte snål med solkrämen! De flesta vuxna behöver minst en tesked till ansiktet och cirka 60 gram solkräm för att täcka alla delar av kroppen som exponeras av solen. Se till att smörja in den ordentligt. Solkräm är lite som tandkräm – om du inte använder tillräckligt mycket så fungerar det inte, helt enkelt.

4. MISSA INGET
Var noga med att täcka delar som nacken, ansiktet, öronen, översidan av fötterna, armarna och benen som lätt glöms bort. Kommer du inte åt – be någon om hjälp eller använd en solkräm i sprayform. Om du har tunt hår eller är flintskallig ska du även smörja in skalpen eller bära en hatt.

5. GLÖM INTE LÄPPARNA!
Det räcker inte med vanligt läppglans på läpparna. Även munnen behöver ett bra skydd mot de skadliga solstrålarna. Använd ett läppbalsam med spf och vill du ha färg kan du börja med solskyddet och sen ha läppstiftet över.

6. UPPREPA
Smörj in solkrämen minst varannan timme för att behålla skyddet eller direkt när du har simmat eller svettats mycket. Även om det står vattenresistent så betyder inte det är du är lika skyddad efter simturen som efter.

7. KOLLA DATUMET!
Är din solkräm okej? Kolla datumet – och framförallt kolla hur länge du har haft den öppen! En solkräm som är öppnad ska oftast användas inom 12 månader.

8. FUSKA INTE!
Strunta inte i solskyddet när du ”bara ska gå till affären” eller göra något annat ärende ute som inte har med strand eller poolhäng att göra. Solen tar även om du inte ligger och steker i bikini, hör och häpna.

9. VAR FÖRSIKTIG
Lita inte blint på att din solkräm skyddar dig. Ingen solkräm skyddar till 100 procent och att vara insmörjd betyder inte att du kan ligga timtals i solen. Undvik solen under de hetaste timmarna mellan 11-15 och använd solhatt och glasögon och fly till skuggan så snart du ser att huden börjar rodna!

10. RÄTT ORDNING
Är du en torris? Börja med solkräm och smörj sen in huden med en fuktkräm.

11. MATTA NER
Gillar du inte att se så blank ut? Du kan alltid matta ner huden med ett mineralpuder som innehåller spf.

12. VÄLJ RÄTT SOLKRÄM FÖR DIN HUDTYP
Solkräm kan ofta täppa till porerna och ge lite akne men oavsett hudtyp ska du alltid bära solskydd.
Fet hud: testa solgel och puder med spf-skydd i eller helt enkelt matta ner huden med pudret. Leta efter solskydd som är oljefri.
Oren hud/känslig hud: Undvik solkrämer med kemiska UV filter som PABA, benzophenone och avobenzone som kan irritera huden.
Torr hud: Välj en riklig solkräm. De flesta solkrämer har dock återfuktande egenskaper.

PS Undvik solkräm på barn under ett år. De ska skyddas med hjälp av kläder och skuggläge!

Produkter: Estée Lauder

Som småbarnsförälder får man ofta välja.
Duscha eller äta frukost? Hårinpackning eller ta bort nagellacksresterna på tårna? Kamma håret eller plocka ögonbrynen?
Glöm det. Jag vet hur du kan hinna med allt. Och samtidigt slippa hyperventilera.
Här är mina fyra bästa skönhetstips för småbarnsföräldrar – eller för dig som är förbannat stressad och okammad ändå.

Lägg ansiktsmasken över natten
Allvarligt. Vem har egentligen tid att sitta 15-20 minuter med en kletig ansiktsmask? Istället kan du kladda på den på 30 sekunder innan du lägger dig och sova med den – och vakna snygg! Om det funkar? Självklart! Här är mina fyra favoriter:

Clinique, Moisture Surge Overnight Mask, 390 kr/100 ml
Utan att överdriva en helt fantastiskt mask, särskilt när huden är torr och fnasig. Den går snabbt in i huden och känns inte kladdig när man lägger ner ansiktet på kudden. På morgonen ser huden betydligt mjukare och friskare ut, som ett litet lyft helt enkelt!

Sensai by Kanebo, Cellular Performance Hydrachange Mask, 1140 kr/75 ml
En ren dröm för ansiktet! Den babylena krämen är ljuvlig att lägga på och den sjunker snabbt in i huden och gör den mjukare än mjukast. Dagen efter ser huden ut att ha fått ett lyft – och minst 10 timmars sömn. Enda minuset är priset, även om den är dryg och räcker till många nätter.

MD Formulations Moisture Defense Antioxidant Treatment Masque, 459 kr/75 ml
Rejält uppfriskande mask när huden känns trött och gråtrist hösttrött. Huden kändes mindre irriterad och hade mindre tendens att rodna. Gav en hel del extra lyster och minskade fina torrhetslinjer betydligt.

Dermalogica, MultiVitamin Power Recovery Masque, 529 kr/75 ml
Riktigt mjuk och skön mask som blir härligt gulbrun efter bara några minuter och man bör kanske varna en eventuell sovpartner innan… Ger huden ett riktigt lyft och tar bort trötta linjer, glåmighet och gör att man både ser och känner sig piggare.

Maska håret på natten
Samma här. Vem vill sitta i duschen i 20 minuter på morgonen för att vänta på att masken ska verka klart? Och vem vill göra det på kvällen, somna med blött hår och vakna som Animal i Mupparna? Den bästa lösningen är givetvis en nattmask!
Du somnar med en piasavakvast på skallen och vaknat med Hollywoodsvall – perfekt va? Här är två jag testat och gillar:

Schwarzkopf SEAH Beauty Sleep Night Mask, ca 329 kr/150 ml
Riktigt djupverkande för de torra testarna och håret blir mjukt och följsamt och får fin glans utan att kännas som babyhår som inte går att forma. Perfekt efter sol och bad.

Sachajuan Over Night Hair Repair, ca 560 kr/100 ml
Lyxig hårmask med alger som ger trasslet en rejäl match. Håret blir riktigt mjukt och det känns som om det får mer spänst och glans. Om man vill kan man låta inpackningen sitta i på morgonen, men jag valde att skölja ur den.

Lägg lack som håller
Jag vet inte hur det är med er, men när jag målar naglarna är det snyggt i tre timmar. Det lossar små flager här och var, rispas, blir ojämnt, och bla bla bla och vem har egentligen tid att sitta och vänta på att det torkar? Med gelélack slipper du allt det där och kan slappna av. UV gelélack är som ett vanligt nagellack med härdas i UV-ljus vilket gör att det håller i upp till tre veckor – utan att flaga eller se eländigt ut. Inte nämnvärt i alla fall, beroende på vad du sysslar med, givetvis. Lacket görs på salong och kostar ca 350 kronor.

Färga fransar och bryn
Här är väl kommentar överflödig, misstänker jag. Om du har hyfsat täta och långa fransar naturligt kan det räcka att färga dem svarta för att de ska se målade ut och du slipper mascaran på morgonen. Ett par välansade och mörkare bryn ger också ansiktet ett lyft, men undvik svart, välj hellre brunsvart eller mörkbrun om du inte är naturligt svarthårig.
Färga kan du göra själv, men för det ultimata resultatet med en brynplock inkluderad får du betala cirka 250-350 kronor på salong.