Hej grönkålsblad och vatten!
Hejdå sötsaker och kaffe…
I alla fall om du vill se ung ut länge.
Enligt Ava Shamban, biträdande professor i dermatologi vid UCLA, finns det främst tre saker du bör undvika om du vill hålla huden ungdomlig länge.
Och håll i hatten för det är (troligen) inte tre saker du frivilligt avstår från:

1. Söta bakverk
Mat med mycket socker bryter ner kollagenet och elastinet i huden och orsakar med tiden rynkor och en hud utan lyster, menar Shamban som dock ger oss ett liten glimt av lycka:
”Det finns ingen orsak att undvika mörk choklad. Det har låg GI och triggar inte blodsockret. Honung är också okej, det är det bästa sötningsmedlet eftersom det innehåller antioxidanter”, säger Shamban till Allure.

2. Heta såser
Det är ack så gott men triggar dessvärre igång bland annat hudsjukdomen Rosacea eftersom det ökar risken för rodnad och inflammationer, enligt Shamban.

3. Kaffe
Gaaaaah!!! Den gyllene drycken gör oss uttorkade vilket får huden att se äldre ut, menar Shamban. Men det finns även här ett ljus i tunneln: Kvinnor som dricker tre koppar om dagen har färre åldersfläckar jämfört med andra, enligt en studie som publicerats i International Journal of Dermatology. Kan du inte låta bli kaffet, ta ett glas vatten samtidigt för att motverka.