Montera din måltid
avDagens lunch blev verkligen ett ihopplock av det som fanns i kylskåpet, vilket var räkor, pak choi och Paulúns superjuice blåbär. Pak choi är gudomligt gott att steka i vitlök, ingefära, olivolja och en nypa havssalt. Svårare än så är det inte att få till en måltid och min middag lär gå i samma tecken. Har man ett välfyllt kylskåp finns det alltid något att äta.
Fredrik Paulún är utbildad närings-fysiolog och har arbetat med kost och hälsa i 20 år. Han är känd från böcker, radio och tv, och utbildar kostrådgivare på Paulúns näringscenter. Fredrik är tvåbarnspappa och tränar regelbundet. I bloggen skriver han om allt från träningsmat och nya hälsorön till tips på nyttigare mat till ungarna och kostterapier.