Vid dagens styrkepass för bröst, axlar och biceps kändes allt rätt: Muskelkontakt, känsla, focus, energi och glädje. Jag kände mig stark och det gav sånt lyckorus!

Tips: Är det någon övning där du just för dagen får extra bra kontakt med muskeln som ska tränas – kör några extra set av den. Det viktigaste är inte antalet olika övningar utan att du kommer åt rätt muskler och tröttar ut dem ordentligt. För mig blev det 5 set axelpress med stång där jag fick grym kontakt idag.