Nya träningskläder och skor – kul till höstträningen. Här några av mannens från Under Armour.

Hösten är en av de tider många startar om på nytt och sätter upp mål med sin träning. Jag gör det ofta själv och här är några tips till dig:

• Köp ditt träningskort redan idag om du vill träna på gym och inte redan har ett. Ingen idé att vänta, bättre att ha lite press att utnyttja det dyra kortet.
• Planera och sätt upp mål. Behöver inte vara en marathon utan att ”må bra” räcker. Även den formen av träning kräver planering. Jag har skrivit mer om mål här.
• Boka upp en tid med en instruktör/PT på gymmet första dagen. Berätta för honom/henne om dina mål och du får ett programm och slipper ”hatta runt” utan att veta hur du ska göra.
• Du som inte har gymkort men ändå vill ha hjälp – boka PT-online, t.ex. hos Caroline.
• Köp nya träningskläder som du känner dig snygg i (som mannes nya från sponsorn Under Armour på bilden ovan). Snygga kläder måste såklart ANVÄNDAS! 😉
• Avsätt träningstid som INTE går att ändra (målet i alla fall) precis som du gör för att se det där TV-programmet. Minst två gånger i veckan borde du få in i schemat.
• Testa något nytt för att få upp träningssuget. Ofta kommer det nya gruppträningsklasser till hösten och kanske är det något för dig. Eller, byt träningsform helt. Börja springa istället för spinning. Gör det du tycker är kul.
• KÖR!