Rubriken låter som ett nytt, men lite trist, nytt namn på min blogg. Men regnet har inte stört mig vidare idag. Lämning på skola/förskola, mitt benpass med twinsen på Mini och promenaden hem skedde utan några hinder. För lite regn är ju inget hinder, eller hur?

Dusch på vägen hem.

Har fått önskemål om att jag ska lägga upp vilka övningar jag kör, så här kommer de. Tyvärr hinner jag inte göra det efter varje pass, men idag så 🙂

Dagens korta benpass, med superset mellan två övningar passet igenom:

• Knäböj i smidhtmaskin – Draken, 4 set
• Liggande lårcurl – Benspark, 4 set 
• Enbens lårcurl med boll (bilden ovan) –  Höftlyft på boll, 4 set
• Plankan på boll – Höftlyft med ”magindragning”, 3 set
• 20 min sittcykel

Längtar tills jag kan köra tunga utfall och benpressar. Det är enda lösningen för att få tillbaka rumpan igen.