Det är sjukt stressigt den här veckan när mannen är i Chicago med jobbet och jag sköter hela hushållet själv. Timmen på gymmet blir mitt andhål och det är inte konstgt att träningen blir effektiv när hela mitt liv är en enda stor ruta just nu. Dagens ruta är långt ifrån full och ändå har jag hunnit duscha två kissiga barn, lämna på skola/förskola, träna, BVC-besök, handla mat, tvätta 2 maskiner (ohängda so far), duscha, äta lunch, mata x antal barn, blogga (nu)…

Hursomhelst blev benpasset i morse riktigt bra. Jag sprang 30 min med vagning innan MiniSats öppnat och väl uppvärmd kunde jag smiska på benen ordentligt. Provade på en av mina favoriter, benpressen (bild ovan), för första gången efter graviditeten och det kändes bra. Buktrycket är högt här så jag höll in magen ordentligt och hade bara 40 kg på, men den tog ändå där den skulle.

Träningen:

• Löpning med barnvagn, 30 min
• Knäböj – Draken, 4 set
• Benpress, 4 set
• Utfall i smidthmaskin, 4 set/ben
• Lårcurl – Bensspark, 3 set
• Liggande enbens lårcurl med boll – Höftlyft på boll – Plankan på boll, 3 set

Outfit: Linne och sport-bh – Casall, byxor – Drop of Mindfulness, skor – Asics.