Magövning efter tisdagens kondispass. Stången in över knäna, sen över huvudet samtidigt som benen sträcks upp.

The Personal Training Convention var GRYMT! Jag hade så roligt och huvudet är fullt av idéer och ny inspiration. Känner att jag fått perspektiv och att jag verkligen hamnat rätt i livet med bloggandet och träningsbranchen (även om jag är sugen på att jobba med det på annat sätt i framtiden).

Under dagen kommer jag bjuda på fler (och bättre) bilder från konventet samt skriva en utvärdering av helgen. Det får bli dagens uppgift utöver att jag ska fixa massa jag inte hunnit här hemma. ITräningen vilar jag ifrån, inte p.g.a. träningsvärk, men kroppen är ändå trött efter att ha provat massa nya grejer.

Så här såg förra veckans träning ut:

• Måndag – Styrka (Ben)  
• Tisdag –  Gymkondis
• Onsdag – Styrka (Rygg/baksida axlar/biceps)
• Torsdag – Löpning m. vagn + gymkondis
• Fredag – Styrka (Axlar/bröst/biceps/core) 
• Lördag – The Personal Training Convention
• Söndag –  The Personal Training Convention

Plan för vecka 42:

• Måndag – Vila
• Tisdag –  Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps/core)
• Onsdag – Löpning m. vagn 20 min + SATS Yoga forts. 
• Torsdag – Styrka (Axlar/bröst/biceps/core) 
• Fredag – Gymkondis eller löpning/rodd
• Lördag – Styrka (Rygg/baksida axlar/triceps/core)
• Söndag – Gymkondis eller löpning/rodd