Jag, Hugo och Hampus – redo för SATS/MiniSats.

Jag var småseg idag, men Hugo och Hampus ville gärna gå och leka på MiniSats, precis som de gjorde igår FAST mormor och morfar är här. Bra betyg för MiniSats och bra för mig med lite pepping så jag kom iväg lättare. ”Kanske 30-45 minuter på konditionsmaskinerna” var min tanke, men när jag väl kom igång kom jag in i ett skönt flow och tiden utökades lätt till 55 minuter.

Tycker det är en bra metod – att i förväg sätta upp små mål och istället utöka dem om det känns bra. Med mindre press att ”prestera” är det lättare att motivera sig att göra något extra, utöver träningsplanen. Men bara om man vill.

Tvillingarna fick vara kvar hemma och det är lyx att få små stunder för bara de äldre barnen. Hugo, och duktiga Hampus som lärt sig cykla utan stödhjul, cyklade och jag gick/småjoggade. Skön höstdag ute!

25 min rodd + 20 min trappmaskin + 10 min armcykel = svett i floder och bra pump. Och fula miner 😉

Efter vår hårda träning köpte vi nybakt bröd på Ett Bageri till fikat med gänget där hemma. Bra måndag!

P.S. Hugos cykelhjälm är stulen, därför ingen på bilderna, men idag ska vi inhandla en ny. Mycket viktigt! D.S.