Älskar hösten med dess varma färger, prasslande löv och att kunna mysa hemma med levande ljus (för att jag är septemberbarn?). I morse gick jag som vanligt en liten promenad mellan förskolelämning och öppning av MiniSats. Helt lagom som uppvärmning och för att tvillingarna ska få sova en stund. 

Fortfarande så varmt ute att det räcker med min Nike-vindjacka. 

Dagens missmatch:

Allt i varma röda nyanser, men passar de ihop? Linne – Adidas, aprikos capribyxor – Casall, blommiga strumpor med rosa kant – GoCoco, orange skor – Karhu, cerise bloggpåse (med kameran 🙂 – Casall, cerise vattenflaska – Casall.

Liggande baksida axlar med böjda armar i kabelcross.

Musklerna brydde sig i alla fall inte om ifall kläderna matchade. De var pigga och som planerat höjde jag vikterna och minskade antalet reps till 9-12/set. Körde inte heller superset för att orka lyfta tyngre. Yeeeh vad skönt att smeta på lite igen!! 🙂

• Fria dips, 4 x 9
• Axelpress med hantlar, 4 set
• Axellyft åt sidan med hantlar, 4 set
• Bänkpress, 4 set
• Axelpress i smidthmaskin, 4 set
• Liggande baksida axlar i kabelcross, 3 set
• Liggande drag mot hakan, 3 set
• Tricepspress från pannan med hantlar, 3 set
• Axellyft med hantlar framåt – hantelrotation – hantellyft åt sidan (triset), 3 set
• Höftlyft – båten (magövning hämtad från yogan)

Även hemma har tonerna gått i rött. För Junior och Jonnas del i Biff stroganoff ända upp i öronen. Dom ba: Yeeeh vad skönt att smeta på lite igen!! 😉