Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Nya skor och gamla dragremmar

av Anna
nike_kick.jpg
Nej, inget kickboxing idag, bara ett försök att visa upp skorna på ett lite roligare sätt. Lyckades sådär.

Hittade ett par nygamla Nike-skor Smurf-style i garderoben som åkte på vid dagens träning. Inte nya, men oanvända vilket passade bra när jag slarvat bort mina fina oranga Karhu-skor (OGILLA). I samma påse låg även mina trogna dragremmar så jag gick förbi jobbet och hämtade ett par jag hade där. Rätt gamla när man ser på efternamnet..

 nike_bla.jpg

Dragremmarna hjälpte mig att få till sådär perfekt brännande excentriska chins där jag hade kontakt med musklerna i varje liten microrörelse. Ibland är huvudet inte med och då går träningen därefter, men idag hade jag energi att focusera. Träningslycka!

Dagens rygg-, baksida axlar-, tricepspass:

  • Stående rodd i smithmaskin, 4 set
  • Excentriska chins, 4 set (12-8 reps/set)
  • Hög rodd i kabelcross, 4 set
  • Stående baksida axlar i kabelcross, 4 set
  • Triceps-puschdown med rakt handtag – Tricepspress från pannan med hantlar, 3 superset
  • Utåtrotation för axlarna, 3 set
  • Ryggresningar – Mage (”Båten” med bollrotation), 3 superset

Kläder: Linne – Drop of Mindfulness, byxor – Etirel, skor – Nike

  • Tjänstgörande redaktörer: Erik Melin, Sebastian Laneby och Carl Sköldbäck
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori, Patric Hamsch
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB