”Hur kan vi få ihop ekvationen med arbete, familj och träning så ofta som möjligt? Hemligheten ligger i att vi lär oss att den bästa träningen är den som blir av och det spelar ingen roll om det bara blir 15, 30 eller 60 minuters träning. För varje träningspass får vi en ökad förbränning både under och efter passet.”

Utdrag ur boken ”Träna och maxa din förbränning” av min kära man Jonas Lissjanis, Gustav Ström och Sofia Grenevall. Du får boken, stegräknare och ett BMI-måttband för 168 kr på Adlibris (just nu fraktfritt). Vill du ha den inslagen betalar du 25 kr till. Finns även i på Akademibokhandeln eller hos andra återförsäljare för Semic.

Perfekt julkapp till någon som vill komma igång efter nyår, eller varför inte dig själv?

P.S. Fler bra träningsböcker min man varit med och skrivit hittar du här. D.S.