Jag har gjort en smaktest på måltidsersättningsprodukten Diet Shake med blåbärsmak från Svenskt Kosttillskott. Själv vill jag inte bli smalare men tar gärna proteinpulver som mellanmål eftersom det går snabbt att fixa, jag vet exakt vad jag får i mig, det är lätt att ha med i en shaker och inte minst – smakar gott. Så gott att jag gärna gör en tjock smet och äter med sked. Crazy!

Min Diet Shake-smet med blåbärssmak festade jag till med riktiga blåbär. Men smaken i smetform blev lite konstgjord trots att det även är riktiga blåbärsbitar i själva pulvret. Så nu på morgonen gjorde jag istället enligt instruktionerna, i en shaker mixat med mjölk, frysta hallon och blåbär samt lite lin- och psylliumfrön. Då betydligt godare och mättande som snabbfrukost nr 1 före träning.

Om vi tittar på innehållet ger en portion endst 90 kcal blandat med vatten eller 207 kcal blandat med 3 dl lättmjölk. Enligt mig på tok för lite energi för att räknas som en måltid om du tränar, men bra som mindre mellanmål och för dig som vill göra en kickstart och byta ut vissa måltider för att gå ner i vikt. 

Fördelningen per portion blandat med vatten och per 100g inom parantes:

• Totalt: 90 kcal (323 kcal)
• Protein: 14,1 g (50,3 g) – 
• Kolhydrater: 5,9 g (21,1 g)
• Fibrer: 2,8 g (10 g)
• Fett: 0,6 g (2,3 g)

Betyg (av 5):  :+++:

Bra som dietpulver med den betydligt högre proteinhalten än många pulver du hittar t.ex. på Apteket eller i mataffären. Protein mättar och minskar muskelnedbrytningen vid diet. Även bra med tillsatta antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Blåbär var dock inte någon favoritsmak hos mig varför Diet Shake inte fick full pott, men finns även i choklad- och jordgubbsmak.

Läs mer om produkten här.