Gårdagens 21 km löpning resulterade i träningsvärk i axlarna?! Förmodligen efter lördagens styrkepass, men ändå överraskande. Benen är sega, inte så att jag har träningsvärk, men de hänger inte riktigt med. Att gå en promenad med vagen i snömodden var minst sagt trögt.

Det var ändå skönt att få lite blodgenomströmning i form av Triathlon på olika gymmaskiner. 20 minuter på roddmaskinen (4000 m), 20 minuter på trappmaskinen och 5 minuters armcykling. Bra sätt att öka syreupptagningsförmågan och bli uthållig i hela kroppen (tips för dig som ska åka t.ex. Vasaloppet i vinter, men då längre tid vid varje maskin och gärna Wave). Avslutade sen med plankan förståss. 3 x 1 minut + en annan 3 x en annan variant. Än så länge enligt planen!