Här är en variant av plankan där du kommer åt de små små musklerna i din core genom att göra cirklar över handleden. Du behöver inte göra någon stor rörelse för att känna effekt och räkna antal varv åt ena hållet, byt håll och gör lika många cirklar. Lyft ett ben i taget för ökad svårighetsgrad.

Tänk på att hela tiden ha en hårt indragen mage och stå rak i kroppen med axeln ovanför handleden i startläget. 

P.S. Min lilla kamera med filmkamera är död, så jag hoppas du ser något på det oskarpa filmklippet från min iPhone. D.S.