Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Film: Yogaflöde för styrka, balans och smidighet

av Anna

Yoga kan vara riktigt bra och skön träning – både för styrka, balans och smidighet. Dessutom ger det en enorm kroppskontroll, förmåga att ha focus på flera kroppsdelar samtidigt i takt med djupa andetag.

Jag gillar fysisk yoga och här är ett yogaflöde som utmanar på flera sätt. Antingen har du det som en del i ditt eget yogapass eller t.ex. som en avslutande/inledande sekvens i ett styrkepass eller i samband med löpningen. Följ mig i filmen och glöm inte att upprepa samma sak med andra benet främst.

  • Tjänstgörande redaktörer: Joakim Ottosson, Kristina Jeppsson, Elvira S Barsotti och Filip Elofsson
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB