Kort jogg med vagnen & cyklande storbarn, iförd fina Patagonia-jackan.

Jakten efter snabbhet fortsätter och då syftar jag inte på att springa med vagnen och jaga storbarnen på cykel. Nej, jag menar mina tusingar på löpbandet i morse. Vill jag bli snabbare måste jag TRÄNA på att springa snabbare – så himla enkelt!

35 minuter på löpband + 20 minuters rodd = BRA träning!

Enkelt, men långt ifrån bekvämt! Stel och med malande träningsvärk i rumpan efter gårdagens benpass trodde jag aldrig att jag skulle få upp någon fart, men det GICK. Första 1000 metrarna i 14 km/h, andra i 14,1 km/h, tredje i 14,2 km/h och fjärde i 14,3 km/h. Ett kul sätt att pressa sig själv och eftersom jag tycker löpband är tråkiga går tiden snabbare. 35 minuter – mer behövs inte.

Avslutade med 20 minuter på roddmaskinen – finito och endorfiner sprutande ur öronen!

Från fys till MYS och vila (så mycket det går med fyra barn härjande i leggan 🙂