Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Kokosfettets positiva hälsoeffekter

av Anna

kokosolja.jpg

Kokosfett har länge haft dåligt rykte p.g.a. sitt mättade fett, men de senaste åren har fler och fler insett hur bra det är för hälsan:

  • Till skillnad mot animaliskt fett, som också är mättat, är det mer lättsmält och kan användas som energi i kroppen precis som kolhydrater.
  • Lagras inte som kroppsfett utan ökar ämnesomsättningen.
  • Fungerar på samma sätt som ketoner och ger hjärnan snabb energi. Kokosfett är därför optimal energikälla vid Low Carb-dieter vid träning och för att hjärnan behöver fett för att fungera normalt.
  • Kallpresad kokosolja tål värme bättre än andra fetter varför det är kanon vid stekning. Du slipper dessutom stekos.
  • Härsknar inte som annat fett.
  • Fungerar som en antioxidant och förbättrar upptaget av essentiella fettsyror och skyddar dem från oxidation.
  • Rikt på laurinsyra som ger skydd mot virus, bakterier och svamp.
  • Bra för huden – mot torr hy, torra läppar, trötta ögon, vid psoriasis, eksem, hindrar rynkbildning och motverkar åldersfläckar.
  • Kan användas som hårinpackning.
  • Solskydd mot de ultravioletta strålarna.

Fakta från Holistic.

Nu när jag mår bättre har jag fått i mig en sked kokosolja i en supersmarrig smothie (recept i morgon). Riktigt gott där i och verkligen något för mig som inte äter så mycket kolhydrater men ändå vill ha bra energi och en klartänkande hjärna.

  • Tjänstgörande redaktör: Ellinor Brenning & Erik Melin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt Hellsing, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB