På bilden ser du några av vårens nya vatten på flaska som jag skrivit om tidigare – alla sötade/icke sötade på olika sätt. Personligen föredrar jag att äta, d.v.s. tugga i mig mina kolhydrater framför att dricka dem. Självklart är det bra med sportdryck vid extremt hård träning som t.ex. långpass löpning/cykling, men oftast är det helt onödigt.

• Vita Coco – 100% pure coconut water, innehålelr endast naturligt kokosvatten som i sig självt ger 5 g kolhydrater per 100 ml (11 g per förpackning). 
• Vitamin Well Stevia Protect är sötad med Stevia och innehåller därför inga kolhydrater alls.
• Ramlösa Rött Päron är inte sötad alls och innehåller bara mineralvatten, kolsyra och naturlig arom.
• Grönt Vatten Stark är sötad med fruktos (fruktsocker) och innehåller 3,5 g kolhydrater per 100 ml (17,5 g kolhydrater per flaska).

Sen får man även se till funktionen av vattnet. Kokosvatten ska ju ha god förmåga att återställa kroppens vätskebalans och Grönt Vatten Stark innehåller välgörande örter. Själv föredrar jag dock de två mittersta vattensorterna om jag bara är ute efter att släcka törsten med något som även smakar bra.

Vilket vatten väljer du?