För att få extra utmaning och träning för bålen samtidigt som du kör bänkpress kan du träna med vikt på bara ena sidan för att sedan byta sida. Här krävs verkligen koncentration och stark bål samtidigt som du får bra träning för bröst, framsida axel och triceps. 

Ingen övning att rekommendera för gravida. Bilden togs i februari 2011 då jag var gravid med tvillingarna. Jag hade svårt bara att ta denna bild då man verkligen måste spänna magen mycket.