När allt är kaos hemma med barn, tvätt, disk, sopor, 7-årstrots.. gaaaahh! DÅ är gymmet min fristad där jag har full kontroll och alla muskler lyder. De vet precis hur de ska göra, trots en längre frånvaro från vissa övningar.

Att kroppen har ett muskelminne bevisades ännu en gång idag när jag tog upp mina gamla favoriter för axlar, bröst biceps. Inte mycket lättare vikter än normalt, grym pump och världens energi. Love ♥

Och sen är det ännu mer LOVE att komma hem till alla bustroll, full av nytt tålamod och energi. Hjärtat är också en muskel som har väldigt bra minne ♥

Dagens träning (runt 15 reps i super- och triset):

• Axelpress med hantlar – Axellyft åt sidan med hantlar, 4 set
• Axelpress i smidthmaskin – Bänkpress, 4 set
• Liggande baksida axlar i kabelcross – Bicepscurl, 4 set
• Axellyft med hantlar framåt – hantelrotation – hantellyft åt sidan (triset), 3 set

Dagens träningsoutfit: Linne – Adidas, capribyxor – Casall, skor – Merrell.