Mellanmål (före morgonlöpning): Proteinkräm med linfrön och grönt te.

Frukost: en burk keso med nötter, frön och blåbär.

Lunch: Tonfisksallad med soltorkade tomater och ägg. Macka av mammas P-bröd med majonäs och ägg till.

Middag: ”Utomhusstekta” ostburgare med fetaostsallad. Kan avslöja att detta inte var enda portionen. Så himla gott med biffar av eget nötkött stekta över vedeldad wokpanna.

Kvällsfika: Resten av Hampus födelsedagstårta. Jag hade lyckats få kladdkakorna perfekt kladdiga och en sådan här tårta blir bara godare när den fått stå. En dags ätande kan inte avslutas på bättre sätt än med en chokladexplosion.