Min vän och VD på Gymmgrossisten, Therese Hillman, gav mig bra tips på kosttillskott (speciellt för tjejer) vid vår resa ihop till Mallorca. Jag tror att vi tjejer generellt är mer kräsna när det gäller smak på vårt kosttillskott och samt att det ska ha lågt kalori- och kolhydratinnehåll. Dessutom ska de inte vara farliga att ta under en graviditet eller vid amning.

Här är några kosttillskott Therese rekommenderar och själv tar:

• Proteinpulver: 1. Gourmet Pro (som jag skrivit mer om här) och 2. Fit & Smart-protein i smakerna choklad eller kaffe latte. Gör underbar proteinkräm genon att vispa proteinpulvret tjockt med mjölk eller vatten. Ställ att kyla och ät senare till kaffet. Mums!
• Bars: Alla under Gymgrossistens kategorit ”dietbars” har bra näringsvärden, t.ex. och 3. Star-Bar och 4. Pit Stop. Dessa har lågt fett- och sockerinnehåll.
• Prestationshöjare: För extra tryck och energi i träningen – Charlotte Perrellis 5. Fit & Smart Femme Power, kreatin som snabbt absorberas i musklerna utan att binda vätska.
• Vitamin/mineral: Bästa vitaminen för tjejer är Charlotte Perrellis 6. Fit & Smart Vitamin-Mineral. Varje tablett innehåller en perfekt balans av alla essentiella vitaminer och mineraler samt antioxidanter från bland annat betakaroten, vitamin C, zink och vitamin E. Jag har skrivit mer om dem här. 

Att Therese har koll är ett faktum. Inte nog med att hon jobbar på Gymgrossisten, hon har spelat handboll i Svenska damlandslaget och nu, bara 3 månader efter andra barnet är hon i grym form.