Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Snyggaste muskelgruppen

av Anna
jorm_axlar3.jpg

..tycker jag är axlar! Runda, breda, välsvarvade, starka. Och inte bara det – du använder dem grymt mycket så det är klar fördel att prioritera dem högt. Speciellt sen jag blev mamma har jag haft fördel av min axelträning vid amning och allt bärande. 

Eller vad tycker du? 

I morse var det just axlarna jag pepprade på med övningar. Inte lika mycket som hemma för att få en lång dag med familjen i solen (när den väl var framme), men tillräckligt för den där härligt brännande känslan. Ungefär så här såg passet ut.

lyftatsid1.jpg

Tänker ”axlar”, tänker ”mage”, spänner till, drar in, andas in..

lyftatsid2.jpg

Vinklar lillfingrarna lite uppåt och låter armbågarna styra rörelsen ut åt sidorna. Blåser ut luften. Spänner till lite extra i axlarna i toppläget och vänder långsamt och kontrollerat ner.

Hantellyft åt sidan – min favoritaxelövning som jag med åren lärt mig få superkontakt i.

Dagens träningsoutfit: Linne – Drop of Mindfulness, shorts – Under Armour.

  • Tjänstgörande redaktörer: Emma Lindström och Vendela Bolin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB