Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Instabila armhävningar

av Anna
armhavning_boll.jpg

Jag inleder ofta mina pass med kroppsegna övningar som dips, overhead squats eller armhävningar. Igår just armhävningar med benen på boll för att belasta axlarna (dagens muskelgrupp) mer och få bättre coreträning.

Tips! Sätt fötterna eller händerna på rörligt underlag när du gör armhävningar. T.ex. balansplatta, medicinboll, fitnessboll, bosuboll, foamroller.. bara fantasin sätter stop. Då tvingas du parrera och spänna din core mycket mer. 

  • Tjänstgörande redaktörer: Emma Lindström och Vendela Bolin
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
  • Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin
  • Redaktionschef: Karin Schmidt, Michael Poromaa, Lotta Folcker
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB