Benspark vid morgonens styrkepass.

Klockan 06.30 hängde jag på låset till gymmet för att klämma in ett kort benpass i dagens fullspäckade schema. Grym start för att få igång energin och jag smackade på med högrepsträning för benen i superset.

Dagens benträning (superset med 15-20 reps/set):

• Utfallsgång med hantlar  – Overhead squats, 4 superset
• Knäböj med fri stång, 4 set – Draken med viktskiva, 3 superset
• Utfall i smidthmaskin, 3 set/ben
• Rumpmaskninen – Sittande benspark (bild ovan), 3 superset

Dagens träningsoutfit: Linne – Röhnisch, sport-bh och tajts – Casall, skor – Merrell.

Måste säga att mina nya Casall-tajts är smickrande för rumpa/lår med brons och svart tyg som förstärker illussionen (!?) av vältränade ben. Träningsklädmodet följer allt mer övriga modevärlden och den rådande trenden med metaller som guld, silver och brons syns tydligt i Casalls höstkollektion.

Min vardagsoutfit är ett bra exempel. Efter träningen fortsatte jag dagen i mera brons från HM. Och snart behöver jag kanske inte ens byta om eftersom träningskläderna går allt mer åt ”casual-hållet”. Träningstajts i jeans finns t.ex. redan.