Trend o träning

Inspiration för dig som älskar träning och hälsa

Startsida / Inlägg

Träningsplan vecka 41

av Anna
Hög rodd i kabelcross i måndags.

Efter en lagomt peppande träningshelg sitter jag och ser över nästa veckas händelser och träning. Att planera för fyra barn, en kringflaxande man och nu mig själv som också ska jobba oregelbundet – inte lätt. Men jag strukturerar upp och får sen se vad som händer.

Plan för vecka 41, mellantung styrka med 10-12 reps/set:

  • Måndag: Löpning + leda Poweryoga på KTH-Hallen (8.40-9.30 – välkommen!)
  • Tisdag: Styrka – rygg, baksida axlar, triceps, core
  • Onsdag: Gymkondis
  • Torsdag: Styrka – ben, core
  • Fredag: Löpning?
  • Lördag: Styrka – bröst, axlar, biceps
  • Söndag: Vila
  • Tjänstgörande redaktörer: Kristina Jeppsson, Emma Lindström och Elvira S Barsotti
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB