Det blev ingen tur till Allt för Hälsan-mässan utan hela familjen tog en promenad till Riksidrottsmuseet tillsammans med goda vänner. Mycket bättre alternativ för oss och jag måste tipsa om detta museum (ligger bredvid Tekniska museet vid Djurgårdskanalen) med gratis inträde, utställning och massor av sporter att testa för både barn och vuxna.

Ovan vänster: Jag & Hugo i roddtävling. Ovan höger: Jag åker slalom (askul!!), Felicia gullar med tvillingarna.

Vet inte om jag eller barnen tyckte det var roligast. Jag körde roddtävling mot Hugo, åkte slalom, testade min rörlighet m.m. Fanns även lekställe för mindre barn, café, en liten biograf och mycket mer. Skivstången ovan t.ex. Det har hänt endel med designen på vikterna.. 🙂

Värt ett besök om du bor eller är på besök i Stockholm!

Det är lördag och min godispåse är proppfull av:

1. Barnpussar i olika storlekar. Ok, mannen kan väl få en halv också 😉
2. Kaffe och proteinkräm i chokladsmak (oslagbar kombination för att piggna till före träning när matsuget inte vill infinna sig).
3. Nytt, snyggt, lätt och luftigt linne från Röhnisch. Gillar den militärgröna färgen och dess svaga mönster i lätt transparant tyg, utan att vara genomskinligt (bild ovan).
4. Benträning – vidrigt och maximalt endorfinframkallande!
5. Allt för Hälsan-mässan? (Orka med 4 barn?) Date med vänner? Håller det öppet..
6. Shake Mushi från Itamae – godis i matform.
7. Kladdkaka och glass framför ”Så mycket bättre” – godis i godisform och godis för örat!

Förutsägbar lördag? Nej, det brukar alltid hända något utanför planen med 4 barn i familjen. Men vad vore livet utan överraskningar? #win

Vad har du i din lördagsgodispåse?

Något jag gillar skarpt är sköna underställ så här på vinterhalvåret. Inte bara när jag springer, åker skidor eller annat ute, nej även hemma är det skönt att mysa runt i dem. Därför skadar det ju inte att de är snygga också. Min favorit rent utseendemässigt av dem ovan är den från Craft. 

Överst från vänster:

• Base Layer Leggings från Hummel, 299 kr hos Gymgrossisten. (Obs, inte inkl. tröjan)
• Merino Supersoft Pola, 349 kr hos Ullmax.
• Icebreakers Oasis Crewe, 749 kr hos Snowandmotion.
• Craft Zero Full Crewneck Ls, 299 kr hos Ellos.

Juklappstips!

Det är lätt att tro att jag inte gör annat än att träna, blogga eller gå på pressvisningar, men det du ser i bloggen är kanske 10% av mitt liv. Ofta är jag i farten på förmiddagen för att sedan pysa på här hemma i lagom takt.

Idag är en sådan dag då jag myser runt i en stor skjorta och raggsockar, tvättar, gosar med de små, dricker mängder av te och överdoserar salta nötter. Tänker inte ens laga mat utan det blir rester från veckan. Mixen av fart och fläkt och ett soft liv som hemmafru passar mig. 

Egentligen är love all you need, med lite träning, vatten och mat som bränsle. Skulle kunna pussa ihjäl den här lilla prinsessan och hennes prinsbröder ♥

Fisksoppan jag lagade. Ägg i soppa är riktigt gott och höjer proteininnehållet lite.

Tack för alla grymma tips på vad jag kan laga nästa gång av fisk och grönsaker, men svaret ska vara fisksoppa. Många av er gissade rätt och många förväntade sig mer av mig, att jag skulle göra egen barnmatspuré och laga något annat till storbarnen. Nej, egen barnmat har jag provat göra till de äldre barnen men den dissade de så jag köper färdig (ekologisk i alla fall). Och storbarnen fick äta soppan men med pannkakor till efterrrätt.

Av er som gissade rätt är det nedanstående som får smakprover från Holistic hemskickade. Grattis! 🙂

• Emma Jansson
• Therese Gunnarsson
• Anna Elmqvist

Och så receptet på min Fisksoppa de lux – lite lyxigare med vitt vin, lite godare med grädde 😛

Ingredienser:

• 1 förp fiskblock (torsk/hookifilé/sej)
• 1 bit lax (jag tog rester från ugnsbakad lax jag lagat en annan dag)
• 1 st gul lök
• 2 st vitlöksklyftor
• 1 förp sommargrönsaker (eller vad du tycker om)
• 1 liter vatten
• 2 fiskbuljongtärningar eller annan buljong
• 1 dl vitt vin
• 3 dl grädde (valfri fetthalt)
• kryddor efter smak (jag tog lite curry, paprikapulver, örtsalt & citronpeppar)

Gör så här:

1. Skär löken i bitar & stek i en gryta med lite olivolja. Fräs även pressad vitlök.
2. Dela den råa fisken i kuber och stek ett par minuter. Krydda efter smak.
3. I med grönsakerna och häll på vattnet. Låt koka upp.
4. Smula i buljongen, tillsätt vin och grädde.
5. Koka allt ett par minuter – färdigt!
6. Servera gärna med kokt ägg och ett gott bröd med ost.

Igår fick jag hem ProVivas fruktdryck med nya smak av rabarber och jordgubb. Jag dricker själv sällan den här typen av drycker, det brukar bara bli när magsjukan härja. Äter hellre yoghurt för att få i mig goda bakterier som även ProViva innehåller, och som ska lugna oroliga magar och minska gasbildningen. Men i pressmeddelandet står det att närmare en miljon svenskar dricker ProViva varje dag. En ny smak kan alltså vara spännande för många andra oroliga magar.

Hugo och jag har smaktest här hemma nu på morgonen och jag tycker den smakar väldigt mycket rabarber. Nästan som mammas rabarberkräm, lite syrlig men också söt av jordgubbar. Ganska god, men inget jag skulle köpa (mer än vid magsjuka :). Hugo dissar den rakt av med ”nä – INTE god” som enda förklaring.

Vårt gemensamma smakbetyg (av 5) blir därför:  :++:

ProViva Rabarber Jordgubb finns i butik från den här veckan och kostar ca 20 kr.

Det är inte bara träning som ska vara funktionell. Eller mat (t.ex. ägg med Omega-3 eller yoghurt med fibrer), nej aldrig har träningskläder och skor varit så funktionella. Den tanken slog mig vid dagens pressvisning, hur cool utveckling det är på träningsmodet. Det finns en så invecklad tanke bakom varje liten söm i kläderna, material eller varje litet gram vikt på skorna.

Bilden ovan visar en löparsko från Merrell som är så nära barfotalöpning du kan komma utan att vara just barfota. Med dessa, för övrigt väldigt snygga rent utseendemässigt, får du samma funktion som med ett par FiveFingers (skrivit mer om dem här).

:+++++:

Jag har ingen koll på tennis, men kläderna från Nike Tennis funkar lika bra vid andra sporter som löpning, gymträning, yoga eller varför inte på beachen. Shortsen ovan är bra med korta tajts under om man inte vill visa rumpan vid exempelvis upp-och-ner-vända yogapossitioner. 

:+++++:

Kortkorta tenniskjolen från Nike har också tajts under. Perfekt vid exempelvis löpning då den lätt blåser upp. Även snygg till ett sommarlinne på stan tycker jag. Och vid tennis såklart 😉

:++++:

Columbias fräscha vårmode går i vitt och turkoset. Vindjackan ovan har ett smart (och snyggt) foder i silver som reflekterar värmen från kroppen så att du håller dig varm. Dessutom andas den så att du inte blir FÖR varm (förklarar gärna närmare när jag fått information skickad). 

Jackan är prasselfri, lätt och tar ingen plats om du blir varm och vill packa ner den i ryggsäcken.

:+++++:

Den här vinterjackan, även den från Columbia, blev jag kär i. Med samma värmereflekterande foder som jackan ovan håller den dig varm i minusgrader men när du kommer in i en varm butik svalkas du ner till en lagom temperatur. Låter nästan för bra för att vara sant. FIN och som sagt – väldigt funktionell! 

:+++++:  

Hög rodd i kabelcross var en av övningarna i passet för rygg/baksida axlar/biceps/mage.

Som träningsbloggande småbarnsmamma gäller det att klä mig smart om jag vill få in både lämning av storbarnen, egen träning och en pressvisning på samma förmiddag. Vad funkar att ha på sig då dusch inte hinns med? Vill ändå se någelunda fräsch ut.

Ett längre ceriset linne från Under Armour till mina gamla Nike-byxor jag hittat långt in i garderoben. Har varit mina favoriter i säkert 5 år men nu börjar de bli slitna, urtvättade och inte sista ropet direkt. Till detta skor från Karhu.

Blev inte jättesvettig av styrkepasset. Så en snabb avtvättning i handfatet, på med ett par jeans och redo för pressvisning för Nike Tennis, Columbia och Merrell m.fl. (bilder kommer upp senare).

Visst funkar det?

Frukost framför datorn – inte helt ovanligt. Här gröt med lite (!) kanel, bär och te.

Det tar tid att blogga och går inte att leva på (för mig än så länge? 😉 men det är ju så KUL! Jag får utlopp för mitt stora ”skapar-intresse” (älskar måla/rita/skapa) och jag håller igång hjärnan såhär under mammaledigheten. Jag får sprida inspriation om det jag älskar – TRÄNING! Och inte minst – jag får så mycket tillbaka! 

Här är ett tydligt exempel i form av ett läsarbrev ♥

Hej Anna!

Måste bara skriva att jag älskar din blogg! Jag följer den varje dag! Har tränat mycket innan barnen kom. Men sedan har jag aldrig riktigt kommit igång. Jag är 36 ( de är nu 10 och 12 år! ) Förrän nu!! Sedan jag började läsa, se dina övningar….ja allt så har jag fått jätte stor inspiration till träningen igen. Nu är jag på G! Och jag tycker det är så skönt för kroppen! Jag mår så BRA!

Tack än en gång för all trevlig läsning man får på din sida!

Många kramar Cecilia Johansson

Inte ALLS arrangerad bild 😉

Jamen hur 17 ska man klä sig den här skumma årstiden? Ibland kallt som attan och ibland sommarvärme. Jag är lite småfrusen såhär innan det är dags att cykla till KTH-Hallen, men min Poweryogaklass är väldigt fysisk så efter de inledande solhälsningarna kommer jag vara varm.

Så. Capribyxorna från Adidas och min varma Áhkká-jacka (Ellos nya outdoormärke) blir en bra mix då jag inte orkar med den klokare ”lager-på-lager-principen” idag. Och mina älskade slitna Converse på fötterna.

Cýa!