Ursäktar bilden för den känslige men jag kunde inte låta bli, haha. Blir för mycket gull annars.. 😉

I dag är det dags. I dag är det våra tvillingars födelsedag. Oiiiii vad jag är nervös!! Vi ville ändra till idag om det blev någon tid ledig för att storpojkarna ska kunna vara på dagis hela veckan. Känns som om jag varit gravid en evighet eftersom jag varit beredd på att de skulle komma lika tidigt som våra trillingar gjorde för 6 år sen (v.27).  Äntligen ska jag få hålla dem i mina armar, pussa och krama. Magen är inte lika kul att gosa med.. 🙂

Samtidigt är jag orolig. Tänk om något händer? Hur mår barnen? Hur ska operationen gå? Ska försöka att inte tänka så mycket och ta ett stort glas SAFT istället.. 😉

Den närmaste veckan blir det bloggande från mobilen om jag orkar/har lust varför inläggen kan se lite annorlunda ut (förutom några tidsinställda). Kommer behöva vara kvar ett tag på sjukhuset efter kejsarsnittet men hoppas få komma hem med de små så snart som möjligt. Vi ses. Kram på er!

Polarbröd har kommit med ett nytt fluffigt, matigt bröd med hela linfrön. Har själv inte smakat, men vi köper ofta hem olika Polarbröd eftersom de har flera nyttiga bröd som även barnen gillar. Denna nya Polarpärla måste testas!

Det pågår även en tävling där du kan vinna den stora mjukisharen på bilden. Döp den och skicka en motivering (max 300 ord) varför den ska få bo hos just dig och skicka bidraget till saredh@polarbrod.se innan den 20 maj. Vem är för gammal för en mjuk jättehare? 😉

Pannkaka blev det till barnen idag. Med grädde till lillebror & sylt till storebror. Såklart.

Vet inte vad som händer när man blivit mamma. Plötsligt vill man baka bullar, steka pannkakor, rulla köttbullar – you name it! Har du inte barn kommer du märka att något märkligt händer om du får barn i framtiden.

När jag och mannen inte hade barn åt vi kycklingfilé med ris och kesellasås varannan dag, lax med ris och kesellasås varannan. Hela veckan lång. Kanske något annat på helgen, men annars brydde vi oss inte så mycket. Nu däremot vill jag variera så mycket som möjligt för att barnen ska få i sig av alla näringsämnen. Fast de skulle nog vara nöjda med att äta pannkaka varje dag. Och jag om jag fick lax eller kyckling varje dag. Skumt!

Jag & mannen åt inte pannkakor utan en ugnsomelett med kalkon, broccoli, rödlök, bladspenat, en skvätt grädde, ägg (!!) och mozarella. Vi är ju VUXNA nu för 17! 😉

”Nu i butik! En härligt randig, mönstrad och färgglad sommar på stranden. Mixa och matcha som du vill!”

Du hittar dessa bikinis på Röhnisch hemsida eller i deras butik Norrlandsgatan 21 i Stockholm.

Själv ska jag just till butiken på onsdag kl 17 då ToppHälsa håller ett Röhnisch-event med en löp-pepp-föreläsning, 25% på hela vårsortimentet och bjuder på lite snacks, dryck och en goodiebag. Du kan också komma dit men det är först till kvarn så skynda på. OSA till emma.hardin@topphalsa.se

Till hösten kommer vårens populära testklass SH’BAM in på SATS gruppträningsschema. SH´BAM är en förkoreograferad dansklass från Les Mills för såväl nybörjare som vana dansare. Det är 12 låtar med olika stilar, känsla och fokus, man kör en koreografi till varje låt. Det handlar om att släppa loss och ge järnet i 45 minuter.

Läs mer om klassen här. Finns på utvalda SATS center från och med 29 augusti 2011. Håll utkik!

Come as you are, leave as a star! 🙂

Lite otippat att jag lätt kunde öka vikterna vid dagens styrkepass så här 8 dagar före förlossning. Kan också vara så att jag hållt igen hela graviditeten i rädsla för att barnen skulle komma alldeles för tidigt. Men nu när de räknas som fullgångna kan jag spurta. Nice!

Skrattar när jag ser mig på bild. Jag är ju ENORM! Väger snart mer än min man. Det är målet! 😉

Jag har en tendens att ”tappa rumpan” efter varje graviditet när jag inte kunnat träna tunga benövningar. Efter båda mina tidigare graviditeter var jag helt platt där bak (tror den hamnade på magen istället), men vet hur jag ska få tillbaka den igen. Här är en av mina bästa övningar som är specifika för rumpan:

1. Spänn fast ena foten i ett vristband som går att fästa längst ner i en dragmaskin/kabelcross.
2. Håll i dig (eller stå utan att hålla i dig för extra balans och bålträning) och sparka rakt bakåt, med ett lätt böjt ben, så högt du kan. Spänn där rumpan lite extra i översta läget.
3. Kom långsamt ner med benet igen, bromsa med musklerna i rumpa och baksida lår.
4. Vänd utan att sätta foten i golvet.

Axellyft åt sidan i maskin vid måndagens träningspass. Nu syns snart inte Nike-märket.

Nu behöver jag inte hålla igen längre. Jag är inte rädd för att förlossningen ska sätta igång – de små är välkomna ut då de vägde hela 2500 g (flickan) och 2700 g (pojken) vid onsdagens ultraljud (och idag ca 80 g mer). De räknas inte som prematurer om de skulle komma nu och jag kan lugnt träna hela vägen tills de kommer. Gillas, för nu går tiden i snigelfart och allt som fördriver den och får mig att må bra är välkommet.LÄNGTAR så!  🙂

Så här såg veckans träning ut:

• Måndag – Styrka (axlar/bröst/triceps) + 15 min sittcykel
• Tisdag – Vila
• Onsdag – Styrka (ben/rygg/biceps) 
• Torsdag – Vila
• Fredag – Styrka (axlar/bröst/triceps) + 20 min sittcykel
• Lördag – Vila
• Söndag –  Styrka (ben/rygg/biceps) + 10 min sittcykel

Med Danny Saucedo som inspirationskälla. Brorsan har mer Eric Saade hår (idolerna).

Jag har varit framme med saxen igen och lekt frisör. Känns som min grej det här. Roligt att få utlopp för mitt skapande nu när barnen vägrar gå till en riktig frisör. Min äldste son är som ny! 

Fatta att den här killen vägde 750 g när han föddes i v.27. Nu blir Hugo snart 6 år och är friskare än friskast – min älskade förstfödde. 

Nog har magen växt lite, men samma min och pose finns kvar.

Så här i slutet av gravidteten ökar varje bebis med ca 20 g per dag i vikt. Det blir alltså totalt 40 g för mig som bär på två. Inte konstigt att jag känner mig något otymplig just nu och vägde 80 kg idag (lite av vikten beror kanske även på fyllda godisdepåer såhär söndag morgon.. 😉

Lårcurl med boll funkar fortfarande & blev en av dagens övningar. Får inte upp höften så högt. Då kvävs jag.

Träningen går i alla fall rent ut sagt skitbra. Det blir inte mycket pulsträning, men det kommer jag lätt ta igen med barnvagnspromenader sen. Lägger mer focus vid styrkan som jag kommer få ta det lugnt med efter snittet och har stor hjälp av nu och när de små kommit.

Dagens pass (ca 80 min):

• Sittande rodd, 4 set – Latsdrag, 4 set (superset) 
• Hög rodd i maskin, 3 set
• Stående baksida axlar i kabelcross, 4 set
• Bicepscurl i kabelcross, 3 set
• Bicepscurl med hantlar, 3 set
• Utåtrotation, 3 set
• Sittande benspark, 4 set – Sittande lårcurl, 4 set (superset)
• Lårcurl med boll + höftlyft, 4 set
• Knäböj med boll i ryggen, 4 set
• Sittcykel 10 min

P.S. Idag var en liten kille på typ 12 år med sin mamma på gymmet (SATS Tillsammans). Han gjorde minst 6 chins på raken utan hjälp. 6 chins!! Lätt i kroppen i och för sig men ändå – IMPONERADE! D.S.