..utom till far för han ligger ju kvar och vet var man tar. Lite vackert (?) rim såhär på lördagmorgon efter att jag fixat frukost till mig och barnen:

• Junior och Jonna – välling utspädd med mjölkersättning (funkar jättebra så snart kan de nog äta bara välling). Fasen vad lätt det var att sluta amma. Hej då bröst!
• Hugo – macka med smör och kalkon och Oboy.
• Hampus – välling och Oboy (som han sällan dricker men vill ha bara för att Hugo får på helgerna).
• Jag – gröt (fiberhavregryn, linfrön, psylliumfrön, vatten), bär och proteinkräm (1 port Whey-100 blandat med lite vatten). Vitamineral och omega-3 från Nutriguard Woman. Och en massa te till det förståss.

Efter att ha matat de små, bytt några blöjor (4) har jag nu bänkat mig framför datorn med min gröt en sekund. Mannen ska jobba men jag njuter av att slippa stressa iväg till något.

Trevlig helg alla!

Kaffe före styrketräning, grönt te före konditionsträning & rött te annars. För det mesta.

Godmorgon fredag! Jag sa ju det igår – seg torsdag, pigg fredag, för nu är det nästan helg. Och för att tvillingarna sov som små gudar (”ta i trä”) = jag sov som en liten gud (sover gudar? Tror det). Pigg är jag, men det får ändå bli vila från träningen.

Vila och massor av te är vad min kropp vill ha. Dricker te året om men när jag är mammaledig såhär på vintern bäljar jag i mig hela dagarna. Tur att det finns roibooste som är koffeinfritt. Favoriten är Friggs Blåbär eller Kanel.

Vad dricker du helst? Kaffe eller vilken tesort?

Nej, inte jag men tvillingarna. De vill ha MJÖLK! Amma eller i flaska kvittar, men söt och god mjölk ska det va, inte mättande och näringsrik välling. Junior puttar demostrativt bort dumma flaskan. Kul, för på bilden ser det ut som om Jonna dricker, men det är Hampus i bakgrunden. Han älskar välling och dricker det morgon och kväll, skönt, för då vet jag att han får i sig alla näringsämnen.

Min plan är att sluta amma nu när de är sex månader och amning mer är en mysig grej mer än ur näringssynpunkt. De bli ändå inte mätta en längre stund efter amning och med två bebisar skulle jag inte gjort annat än amma om jag fortsatte. Är nöjd att ha orkat så här länge med tvillingar.

Nu blir det storbarnslämning och träning som vanligt, följt av en spaning på Puma-kläder. Och du – alla tips på sluta-med-mjölk-och-börja-med-välling är välkomna! Har glömt bort hur det var med storbarnen.

Första året Jonas blir firad av fyra barn på farsdag. Vi skämmer bort honom nu på morgonen med scrambled egg (1 msk olivolja, 4 ägg, 0,5 dl riven mozarella, salt och peppar), bacon, bär, en klocka från Daniel Wellington, Trisslotter (hej fantasi), kort med en kärleksförklaring från oss alla och en barnbok som han får läsa för storbarnen ikväll (Jag älskar dig pappa! av Jillian Harker och Kristina Stephenson).

Och nu ska han få hugga in med sina pappafärdigheter för jag ska ut och springa backintervaller ♥

Det är lördag och min godispåse är proppfull av:

1. Barnpussar i olika storlekar. Ok, mannen kan väl få en halv också 😉
2. Kaffe och proteinkräm i chokladsmak (oslagbar kombination för att piggna till före träning när matsuget inte vill infinna sig).
3. Nytt, snyggt, lätt och luftigt linne från Röhnisch. Gillar den militärgröna färgen och dess svaga mönster i lätt transparant tyg, utan att vara genomskinligt (bild ovan).
4. Benträning – vidrigt och maximalt endorfinframkallande!
5. Allt för Hälsan-mässan? (Orka med 4 barn?) Date med vänner? Håller det öppet..
6. Shake Mushi från Itamae – godis i matform.
7. Kladdkaka och glass framför ”Så mycket bättre” – godis i godisform och godis för örat!

Förutsägbar lördag? Nej, det brukar alltid hända något utanför planen med 4 barn i familjen. Men vad vore livet utan överraskningar? #win

Vad har du i din lördagsgodispåse?

Det är lätt att tro att jag inte gör annat än att träna, blogga eller gå på pressvisningar, men det du ser i bloggen är kanske 10% av mitt liv. Ofta är jag i farten på förmiddagen för att sedan pysa på här hemma i lagom takt.

Idag är en sådan dag då jag myser runt i en stor skjorta och raggsockar, tvättar, gosar med de små, dricker mängder av te och överdoserar salta nötter. Tänker inte ens laga mat utan det blir rester från veckan. Mixen av fart och fläkt och ett soft liv som hemmafru passar mig. 

Egentligen är love all you need, med lite träning, vatten och mat som bränsle. Skulle kunna pussa ihjäl den här lilla prinsessan och hennes prinsbröder ♥

Hög rodd i kabelcross var en av övningarna i passet för rygg/baksida axlar/biceps/mage.

Som träningsbloggande småbarnsmamma gäller det att klä mig smart om jag vill få in både lämning av storbarnen, egen träning och en pressvisning på samma förmiddag. Vad funkar att ha på sig då dusch inte hinns med? Vill ändå se någelunda fräsch ut.

Ett längre ceriset linne från Under Armour till mina gamla Nike-byxor jag hittat långt in i garderoben. Har varit mina favoriter i säkert 5 år men nu börjar de bli slitna, urtvättade och inte sista ropet direkt. Till detta skor från Karhu.

Blev inte jättesvettig av styrkepasset. Så en snabb avtvättning i handfatet, på med ett par jeans och redo för pressvisning för Nike Tennis, Columbia och Merrell m.fl. (bilder kommer upp senare).

Visst funkar det?

Frukost framför datorn – inte helt ovanligt. Här gröt med lite (!) kanel, bär och te.

Det tar tid att blogga och går inte att leva på (för mig än så länge? 😉 men det är ju så KUL! Jag får utlopp för mitt stora ”skapar-intresse” (älskar måla/rita/skapa) och jag håller igång hjärnan såhär under mammaledigheten. Jag får sprida inspriation om det jag älskar – TRÄNING! Och inte minst – jag får så mycket tillbaka! 

Här är ett tydligt exempel i form av ett läsarbrev ♥

Hej Anna!

Måste bara skriva att jag älskar din blogg! Jag följer den varje dag! Har tränat mycket innan barnen kom. Men sedan har jag aldrig riktigt kommit igång. Jag är 36 ( de är nu 10 och 12 år! ) Förrän nu!! Sedan jag började läsa, se dina övningar….ja allt så har jag fått jätte stor inspiration till träningen igen. Nu är jag på G! Och jag tycker det är så skönt för kroppen! Jag mår så BRA!

Tack än en gång för all trevlig läsning man får på din sida!

Många kramar Cecilia Johansson

Cykelväskan är packad med rena kläder, duschprylar, träningsskor, plånbok med träningskortet, vattenflaska, proteinshaker, block med frågor till Anja, kamera… Hoppas inget är glömt. Jo – hänglås! Bra. Nu är allt med.

Jag är lite nervös inför min frågestund med Anja Pärson idag. Tänk om munnen inte lyder och jag frågar något helt knäpp? Men hon är ju också en träningstokig tjej, precis som jag, så det kommer säkert flyta på bra. Förhoppningsvis får ni ta del av hennes svar senare idag.

Nu blir det träning på SATS Odenplan så kanske nerverna slappnar av lite. Hjärnan är redan uppiggad av andra nattens sömn utan amning (”ta i trä”) och en stor kopp kaffe.

P.S. TACK för era värmande kommentarer till inlägget om mina änglar igår. Ni är så fina ♥ D.S.

Från vänster: Olivia, Jonna, Hugo, Hampus, jag och Junior.

Idag har vi tänt ljus i barnlunden på Solna Kyrkogård. Tror de flesta som följer min blogg känner till att min äldste son Hugo är trilling, men föddes redan v.27 och det  var ”bara” han som klarade sig. Trilling-Hampus dog efter ett dygn och trilling-Jonna (namnen var för fina för att inte gå i arv) dog efter 3 månader.

Tiden efter Jonna dött är den tuffaste i mitt liv, men Hugo, min familj och inte minst träningsendorfiner höll mig på ytan. Idag har jag ett stort ärr i hjärtat men bitterheten jag kännt i flera år försvann samtidigt som tvillingarna kom. Det sägs att man inte kan ersätta ett barn med ett annat men man kan bli få lyckan tillbaka. Och det har jag fått ♥

Stenhjärtat längst fram la vi till Jonna och Hampus idag.

Mina änglar lever kvar i mina fantastiska barn och jag pratar mycket med dem om sina döda syskon. Det känns viktigt att de imte glöms bort för de är ju också en del av stora familjen.

Barnlunden är inspirerad av Nangiala ur Astrid Lindgrens sagor. Så vacker med smultron på sommaren och äppelträd där vi idag plockade några. Jag tog med två hem. Ett för ängla-Hampus och ett för ängla-Jonna ♥♥