Hampus i pappas SATS-mössa.

Så har den börjat – mössfajten! Varje morgon får jag gå upp 30 min tidigare för att få på alla barn fleece, vantar – och MÖSSOR! Inte bara sätta på EN gång för de åker ju av x antal gånger innan vi kommit ut. ”Den kliar”, ”den åker ner i ögonen”, ”jag ser inte cool ut” o.s.v. Jag brukar dock vinna fajten för i 12 år till framöver är det jag som bestämmer (över den äldste. Får se hur det går 😉 

Tur att hälften av barnaskaran inte förstått hur man drar av sig mössan än.

Så här såg min mösskollektion ut i januari 2009:

1. Huddinge Hockey mössa (Hugo och Hampus har en varsin).
2. Barnmössa från Svea.
3. Barnmössa från Svea.
4. Helly Hansen mössa (jag och min man har varsin likadan – riktigt ”Svensson”).
5. Cheap Monday mössa.
6. Jormvattnet mössa (min favorit som jag aldrig gör mig av med. Perfekt vid löpning/skidåkning)
7. We mössa.
8. We mössa (tjock och varm).
9. Lyle & Scott mössa.
10. Bula mössa (tunn och bra att ha under cykelhjälmen).

Nu är jag på jakt efter en ny igen till löpning och vardags. Kanske en sån här från Gococo kan va skön när jag springer? Finns även i svart och marinblått.

Hemmåt med trötta muskler, ny inspiration, tom mage och sprängfyllda bröst. Ångrade först lite att jag cyklat, men väl ute är det skönt att trampa loss kroppen och solnedgången vid Lidingöbron är fantastiskt.

Nu hem och tömma (= amma) och fylla (= pussa och äta).

Armcykling – sista grenen i dagens multisportpass.

Igår var en riktig gulddag där allt flöt, men idag känner jag mig mest sur och irriterad. Detta trots allt roligt:

• Morgonens träning, ett superskönt multi-kondispass med vagnlöpning, rodd, trappmaskin och armcykel, som gick kanon.

Skärmdump från Most Wanteds sajt.

• Min blogg blivit utnämnd till Most Wanted 9/10, ”hetast i Bloggosfären 9/10”. Du kan läsa en intervju med mig här. Sveriges 100 bästa bloggar ska utes i samarbete med  Weblighted, Spotlife, Pernillas Värld, Scenbloggen och Beautynista. Känns väldigt smickrande och kul att ha blivit utvald till tävlingen.

• Jag har en sprilland ny Casall R300 i hemmagymmet som jag är ivrig att blogga upp. Kolla in den på Stadium där den finns att köpa eller i inlägget jag gjorde tidigare. 

ÄNDÅ är jag inte på topp. Kan vara p.g.a. inlägget om min GPS-klocka som jag lagt tid på försvann. Kanske kommer det upp senare. Ja ja, alla har vi våra surdagar och jag har verkligen ingen anledning till att vara det. 

Gissa muskeln jag ska träna idag? Försöker illustrera det på bilden ovan. Efter en lugn fredag blir det nu morgonträning på SATS Odenplan, enda SATSet som öppnar kl 8 en lördag. Sen direkt till kalas kl 10 medan mannen jobbar ett par timmar på Bosön. Buisy buisy, så jag får nog gå klädd så här på kalaset. Helt ok bland alla aktiva kids va? 🙂

Outfit: Capribyxor – Under Armour, linne – Puma, pulsklocka – Suunto.

En kopp kaffe före styrketräningen har blivit en vana igen och en skön paus i mitt hektiska mamma/tränings-liv. Te före kondisträningen för att inte vänja kroppen vid för mycket kaffe. Där för får jag en riktig kick när jag väl dricker det. Svart. Och jag känner hur det piggar upp, inte bara fysiskt utan även mentalt. Sen är det ju så GOTT också ihop med min Whey-80-proteinkräm i chokladsmak. Lördagsgodis!

Lika trött som suddig. Men det förstnämnda ska jag ändra på.

”Alla barnen sover och klockan är inte ens 21”, tänkte jag igår kväll. Men sen blev natten jobbig och båda ville amma och gnällde i sömnen så att lättväckta jag vaknade.

Men att gnälla är inte min melodi. Vad blir bättre? Kaffe, proteinkräm, justa träningskläder (mysiga byxor – Casall, linne – Drop of Mindfulness) och TRÄNING så kommer tröttheten vara som bortblåst. (Räcker i och för sig att gå utanför dörren så blåser den bort i höststormen). 

Jonna-Li sover i ett hörn, jag och grabbarna myser.

Fördelen med att gå upp kl 6 är att vi hinner sitta och mysa en stund extra innan det är dags att gå mot skola/förskola/gymmet. Jag med en kopp kaffe eller te framför datorn med mail och blogg. Hampus med välling och Hugo med mackor och juice framför Barnkanalen. Bebisarna med..  napp?!

Jag är en riktig morgonmänniska och tränar helst då. Idag blir det styrka för bröst/axlar/biceps. Jag är också en väldans tidsoptimist, så nu stänger jag ner datorn för en stund 😉

Nya, otroligt sköna och fina kompressionsstrumpor från Gococo matchar min lättklädda outfit från Drop of Mindfulness idag. Sommaren är tillbaka några dagar och jag är varm efter gårdagens kaloribomb. Även ringarna under mina ögon matchar kläderna. Kände inte för att kliva upp kl 6 i morse, men det ville både Jonna-Li och Junior, alltså gick det inte ens att amma liggandes.

Nu laddar jag om med grönt te och ska strax jogga ner till gymmet för ett pass på konditionsmaskinerna. Kroppen känns bra efter loppet igår.

P.S. Gococos strumpor är gjorda av 100% naturligt material med kokosnötsfibrer, håller fötterna doftfria och torra vid träning. Att de finns i snygga färger är ju också ett väldigt stort plus. D.S.

Kladdkakan jag bakade igår, vaniljglass, slappa i soffan framför TVn.

Eller hur? 🙂

Från vänster, övre raden: Karin med barn, Eliza, Elin, Milla, Ninni, Ulrika, Maria. Nedre raden från vänster: Syster Mia och Jonna-Li, Hugo, jag och Hampus, Merci. Bara lagets enda kille fattas – Lasse. Han är på bild nedan. Totalt 11 st blev vi i laget då en tjej tyvärr fick stanna hemma med sjuk dotter.

Först och främst – GRYMT JOBBBAT alla lagmedlemmar! Jag har haft en toppendag mycket tack vare er. Strålande sol, en prestation över förväntan (jag sprang mina 5 km på 24 minuter!!) och en stabb med fantastiska vänner som passade barnen gjorde dagens ToppLopp oförglömligt ♥

Fattar inte vad som hände, men jag sprang 5 km på 24 minuter trots att detta var 3e gången jag sprang efter förlossningen.

Dessutom ringde min syster och berättade att Trend o träning vunnit andra pris i blogglags-tävlingen (1a kom Ett dussin pannor och 3a Åsas träning – grattis tjejer!). Jag hade hunnit gå hemmåt med drösen ungar då och missade prisutdelningen, men är så GLAD och tackar än en gång mitt team och ToppHälsa för utmärkelsen 🙂

Hampus och Hugo – två nervösa killar inför sitt lopp.

Mina fina barn var också superduktiga vid MiniToppLoppet. De vann lätt över ”bajskorven” (en kille utklädd i bajsdräkt 🙂 och väntade tålamodigt på när mamma sprang. 

Mia försöker mata Jonna-Li i sällskap av Merci.

Även de minsta fann sig i den höga ljudvolymen och var nöjda i olika famnar under tiden jag var borta. Utan min stabb barnvakter – Anders (som även bar alla goodiebags till loppet), Ninni, Mia och Maria – inget lopp för mig. TACK ♥

Lagets enda kille, Lars Cernjul, sprang 5 km på 20 minuter! Vilken prestation.

Teamet fyller på med picknicklådan laget fått. Underbar dag att sitta i gräset och mumsa.

TACK igen till mina sponsorer Gymgrossisten och Under Armour, lagmedlemmar och arrangörerna av ToppLoppet för en fin goodiebag och ett toppenroligt lopp! 

…bakar jag och Jonna-Li kladdkaka att fira med efter vår prestation i ToppLoppet i morgon (oavsett hur det går). Man kan ju inte BARA träna. Måste ju fylla på lite regält ibland också så det blir någon utmaning 🙂

Ett tips är att ha bakplåtspapper i botten av formen så kan du bara lyfta ur kakan och slipper disk.

Nu får den stå i kylen och sega till sig tills i morgon kväll. Jag använde det här receptet från kladdkakerecept.blogspot.com:

Ingredienser:

• 2 ägg
• 2.5 dl socker
• 4 msk kakao (tips på kakao)
• 2 tsk vaniljsocker
• 100g smör
• 1 dl mjöl
• 1/2 tsk salt

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 175 grader.
2. Smält smöret i en kastrull.
3. Vispa ägg och socker tills det blir poröst.
4. Blanda samman med resten av ingredienserna, obs blanda försiktigt annars blir smeten luftig och kladdkakan torr.
5. Häll ner smeten i en brödad form (eller med bakplåtspapper).
6. Grädda i 15-20 minuter beroende på hur kladdig kladdkaka du vill ha.
7. Låt svalna och servera med grädde eller glass.