Några av Christines sköna gravidanpassade yogaövningar som jag testade idag.

Jag har fått äran att testa duktiga Yogainstruktören Christine Olséns gravidyogaprogram som snart kommer ut i bok- och DVD-form. Programmet är väldigt lätt att följa, med förklaringar varför varje övning är bra för dig som är gravid och med exempel på modifikationer om du t.ex. lider av foglossningar etc. Det känns väldigt genomtänkt och varje övning är specifikt anpassad för att stärka dig, ge avspänning både för dig och bebisen i magen samt förbereda dig för förlossningen.

Kroppen känns mjuk och skön efteråt och jag känner mig mycket piggare. Kan varmt rekommendera boken/DVDn till dig som är gravid. Håll utkik! (Uppdatering med när den finns att köpa kommer snart)

Christine jobbar på hälsoföretaget Moemo Wellness som inspirerar till en härlig och hållbar livsstil.

Hugo i täten med bollen.

Så tyckte Hugo när det var dags för andra fotbollsträningen med Djurgårdens knattar. Kan han ha ärvt tävlingssinnet av sina föräldrar måntro? Jag hetsar honom inte alls att han ska göra mål o.s.v. Tänker aldrig bli en sådan förälder. Däremot öser jag beröm över honom för att han ska bygga upp självförtroendet. Heja Hugo!

Nu är det dags att planera barnens sommarlov och vad passar inte bättre än att släppa loss dem på en veckas träningsläger? Jag brukar vara med och arrangera KTH-Hallens roliga Summercamp, men i år har jag bara gjort reklamen. Garanterar att de får en kanonvecka där de får prova på flera olika sporter till ett bra pris. Perfekt för barn som inte hittat ”sin idrott” än. Kika in här för att läsa mer och anmäla ditt barn.

Multi Sportcamp har andra träningsläger för barn som är mer inriktade på specifik träning, t.ex. tennis, fotboll, akrobatik, friidrott och dans. Bra om barnen vet vad de vill göra men väldigt dyrt. Jag tycker dessutom det är bra att små barn får prova på mycket olika sporter som på KTH-Hallens Summercamp.

Fina Djurgårdströjor och en fotboll fick de idag. Fotbollskorna fick stanna hemma p.g.a. skavsår. Mammas stora, duktiga kille.

Nu har Hugo varit på sin första riktiga fotbollsträning med Djurgården och han var jätteduktig. Hugo är ofta blyg och försiktig bland nya människor, men han gillar bollar och det syntes på honom att han tyckte det var kul. Han var framåt och gjorde mål. Jag är SÅ stolt och glad över att han tyckte det var kul! 🙂

Hugo, hans vän och jag har varit på SATS där de fått prova en test-klass med Parkour for Kids (eller vad det ska heta). Helt perfekt barnträning. De är ofta totalt orädda och kastar sig, hoppar och gör volter naturligt i sina lekar.

Jag tyckte det såg superroligt ut när de fick hoppa på mattor, fram- och baklänges, krypa under häckar, göra kullerbyttor m.m. Håll utkik! Kommer finnas i kursform från i höst för barn från 6 år på SATS.

Instruktörerna var grymma och är med i den här filmen på Youtube. Sä här tänkte jag att Hugo ska göra om några år…  😉

SATS Parkour för vuxna finns redan att prova (fast inte lika coolt inomhus). Kika hur det går till här.

P.S. Kan även passa på att tipsa om att det kommer byggas 2 st Parkourplatser utomhus för barn i Stockholm. De kommer ha fallskyddsunderlag och konstgräs och är framtagna av Lappset. D.S.

Börjar veckan med att visa upp min yngste sons nya frilla. Vilka barn har INTE lekt frisör? Nu har Hugo och hans kompis gjort det och gett Hampus en skön hockeyfrilla. Eftersom pappa gillar hockey och håret växer som ogräs gör det ingenting. Och Hampus är lika söt ändå..  🙂

Bosön är värsta träningsmeckat. Där finns allt för den idrottsintresserade. Kanske inte i toppskick, men ändå charmigt och skön stämning.

Mannen har kört fysutbildning med Svenska Hockeyförbundets hockeytränare. Jag har tittat runt, lyft lite vikter (kunde inte låta bli) och gått på äventyr med barnen. Lite Starbar till mellanmål och lunch när mannen jobbat klart. Som jag sa – det finns allt (även mat och coola tavlor)!

Roligast hade ändå barnen. De testade på alla möjliga sporter och hittade sätt att leka på överallt – boxning (eller hänga i repen), styrketräning i gymmet (ser värre ut än det var) + ruschkana, kikade in på juniorfotbollsträning, åt glass och kunde springa fritt.