Min vän Sara och jag, uppstyrade och fotade av syster Mia.

Och dagens skratt! Min syster Mia har idag uppe denna fina bild under ”Foton från förr” på sin blogg MiaShopping. Har inget med träning att göra, men väl trend? Haha, tofsen på mitt huvud är kanske inte så inne, men annars har rätt mycket av modet kommit tillbaka. Och ja – Coverse-lover redan då! 🙂 

Vid dagens powerwalk fick mina fötter känna sig lite trendiga i ett par coola Gococo-strumpor (ska minska fotsvett) med leopardmönster och ett par Earth Footwear-skor med lutad, rundad sula som sägs öka förbränningen och gör att mage, rumpa, lår får jobba mer. Och ja – jag känner tydligt mer i baksida lår när jag går med dem och att jag automatiskt rätar på ryggen.

Läs min utvärdering och mer fakta om strumporna här och skorna här.

Blötare än så här går inte att bli. North Face-jackan dryper och nej – det är inga skinnbrallor utan ett par tajts från Casall.

Promenaden då? Den är lätt att beskriva. Föreställ dig att stå 1,5 timme i en dusch på högsta tryck. Fasen vad det öste ner, men det har också sina fördelar:

• Fick Djurgårdsrundan för mig själv (DÅ är det dåligt väder). Inte en stekare så långt ögat nådde. Mötte bara 2 pers på hela tiden. 
• Tempot var på max, för SÅ skönt var det inte ute i ösregnet.
• Inte ens några läskiga gäss var ute. (Inga gräsänder heller. Tack för rättelsen Kattis 😉 Och bajset spolades bort.
• Jag var färdigduschad när jag kom hem.
• Mysigt för de små under regnskyddet i vagnen. De sov som små stockar.

Sen är det ju midsommar, så vädret förvånar mig inte ett dugg. Dalarna – here we come! 

Promenadfakta:

• Tid: 1 h 31 min.
• Distans: 10,17 km. 

Lördag 28 maj invigs Stockholms första Parkourbana på Skytteholmsfältet i Solna. Jag har tidigare skrivit om trendsporten Parkour som går ut på att snabbt och smidigt ta sig över olika hinder så akrobatiskt som möjligt och med volter som inslag. Finns som gruppträningsklass på SATS och till hösten även för barn och nu utomhus. Roligt!

Ett tips är att gå på invigningen nu på lördag 28 maj kl. 14-16.00. Det funderar vi på att göra.

Nikes app Nike Training Club har funnits ett tag och har kompletta träningsprogram att köra hemma, på resan, utomhus, ja var eller när du vill. Välj program efter ditt syfte med träningen och följ din ”personliga tränare” som minns vad du gjort tidigare och dela med dig av dina resultat på Twitter.

Läs mer om appen på Nike Womens hemsida. Finns sen att ladda ner helt gratis här.

Vill du hellre gå till gymmet och träna liknande övningar som appen ska du testa SATS nya klass Nike Get Fit som finns på schemat mellan 2 maj och 19 juni. ”Atleter i världsklass har varit med och tagit fram träningsuppläggen som ger dig ökad styrka, bättre kondition och starkare core”.

Läs om när bloggarna Åsa och Terese testade klassen. Testa själv? Sök och boka här.

Neonfärger, korta shorts och ”visa-mage-mode” på HM.

Jag har varit helnöjd med modet som varit med långa, vida linnen och tajts i glada färger. Starka färger består och kommer med mer neon, pasteller och som jag skrev tidigare är det mycket 80-talsinspirerat. Korta shorts och toppar man knyter så att magen blottas hittade jag på HM.

Snyggt på vissa kroppstyper, men inget för mig på något år. Inget för NÅGON i iskalla Sverige just idag..

Imponerande eller skrämmande? Ronnie Coleman, andra muskelberg & bröstbrudar fanns det gott om på mässan.

Förra veckan var min man på FIBO-mässan i Tyskland – den största internationella mässan för fitness, wellness och hälsa. Här är ett gäng bilder på nyheter i branschen och eventuellt kommande trender.

En PT-Zone där man kan köra ”hängande träning”. En typ av funktionell träning som växer.

Övningar man kan göra i PT-Zonen på bilden ovan.

Barncyklar utomhus där de kan tävla mot sina kompisar. Power Racers-cyklarna sköter strömförsörjningen till spelet.

Varför gå till en massör när du kan göra det själv? Ligg & rulla på denna bara.

Träna upp din pricksäkerhet och reaktionsförmåga mot denna vägg.

Gymmaskiner för barn. Nja, jag tror mer på aktiv lek ute än maskiner för barn.

Och så ett specifikt tjejgym. Otroligt löjligt enligt mig men andra tjejer kanske gillar det?

Oj, nu blev det nog fel. Stora ölglas har de i alla fall i Tyskland. Jämför med colaflaskan i bakgrunden.

Bra ställning för bollar av olika varianter som kallas Arké och tillverkas av Technogym.

Utrustning för Parkour-träning inomhus.

Massagestolen ”Brainlight” där både kropp och knopp får avslappning med ljud- & ljus-terapi.

Viper-utrustning för styrketräning, typ ”strog man” träning.

Blandning mellan gymmaskin och kabelcross från Freemotion.

Nya häftiga gymmaskiner i hammermodell från märket Hoist.

Hugo, hans vän och jag har varit på SATS där de fått prova en test-klass med Parkour for Kids (eller vad det ska heta). Helt perfekt barnträning. De är ofta totalt orädda och kastar sig, hoppar och gör volter naturligt i sina lekar.

Jag tyckte det såg superroligt ut när de fick hoppa på mattor, fram- och baklänges, krypa under häckar, göra kullerbyttor m.m. Håll utkik! Kommer finnas i kursform från i höst för barn från 6 år på SATS.

Instruktörerna var grymma och är med i den här filmen på Youtube. Sä här tänkte jag att Hugo ska göra om några år…  😉

SATS Parkour för vuxna finns redan att prova (fast inte lika coolt inomhus). Kika hur det går till här.

P.S. Kan även passa på att tipsa om att det kommer byggas 2 st Parkourplatser utomhus för barn i Stockholm. De kommer ha fallskyddsunderlag och konstgräs och är framtagna av Lappset. D.S.

Bild från i höstas när jag sprang ToppLoppet. Redan då gravid, men visste inte att det var tvillingar.

Ligger i soffan med datorn och försöker vila på läkarens order för att inte tvillingarna ska pluppa ut för tidigt. På P3 pratar de om den stora löpartrenden, en trend som hållt i sig länge nu. ”La la la” – vill inte höra mer! Blir så SUGEN. Bara att snöra på sig skorna och ta ett varv runt Djurgården. Men nej, det får vänta några månader.

Hyllorna på Akademibokhandeln är fulla av dietböcker och trenden med LCHF håller i sig. Det är roligt att utbudet är så stort om man vill prova dieten och ändå äta gott. Jag har tidigare testat LCHF (Low Carb High Fat) och tycker det är en diet som funkar för mig. Men det är individuellt och i längden tror jag på att äta lite av alla näringsämnen, men kanske ha mer focus på protein om man tränar mycket.

Massa olika typer av dietböcker trängs. Raw food, mat för idrottare, GI-kokböcker, hälsokokböcker, vegetariskt – you name it!

Kläder till Hugo, nappflaskor, böcker, haklappar, plåster mot min nästäppa, påskpresenter till barnen från mormor. Så. Nu kan tvillingarna komma.

För mig blev det inga kokböcker men däremot några pocketböcker och massa annat. Gör mig redo för mammaledigheten. Jo – jag vet att jag kanske inte hinner läsa så mycket, men KANSKE de sover ibland.. 🙂