Gårdagens sopor. En IKEA-stekpanna ryker varje år när vi monterar pepparkakshus & smälter socker.

Söndag. Det regnar och blåser ute. Första advent, mysigt i lägenheten och hela fina familjen samlad. Dessutom körde jag ett tungt benpass igår, träningsvärken börjar smyga sig på och jag har inte haft någon vilodag den här veckan.

Skulle du ha motivation att ut och springa i mitt läge? Kanske, och det är här Ben & Jerry-metoden kommer in. Jag hade helt enkelt FÖR mycket energi för att vila. Ben & Jerry tvingade mig ut i regnet där jag full av energi matade 12 backintervaller och totalt 12 km. Jag kan min kropp och glassladdning får mig att prestera! Dessutom är det så KUL när löpningen går så bra och nu känns precis som vanligt igen (ingen fladdrande, ond mage).

Så här ska det se ut efter backintervaller. Löpartajts – Casall, skor – Asics.

Hemma igen, blöt, lycklig, lerig och utan Ben. Men Jerry hoppas jag kunna hjälpa mig vid morgondagens styrkepass. Minst 15 fria dips ska vi göra ihop 🙂