Inför första träffen med Simon var jag rädd att han skulle plocka fram stora piskan och pressa på mig ett träningsprogram som skulle få mig att vilja kräkas efter varje pass. Skulle jag verkligen klara av detta?

Men ganska snart efter att vi satt oss ner så hade Simon gjort klart för mig att så skulle det inte bli. Vi tar ett steg i taget och bygger upp kroppen med ett långsiktigt träningsprogram.

Det är så olikt alla andra gånger när man på egen hand bestämt sig för att ta tag i träningen och kosten. All in och all out brukar det bli för mig. Fullt ös, träna tills man känner blodsmak och träna lite till. Äta ingenting. tills allt ganska snabbt spricker och man tappar fattningen inför godispåsen och är tillbaka i soffan igen konstaterandes att den träningsformen var nog ingenting för mig.
Samma miss varje gång. Det är som om det är en oskriven regel att känner man inte blodsmak i munnen eller badar i svett efter ett träningspass, så har man inte tränat.

Men så är såklart inte fallet. Jag har fått ett träningsprogram av Simon som stärker musklerna steg för steg. Som minimerar skaderisken och som förbättrar mig istället för bränner ut mig.

Ikväll tog jag med mig min bästis på ett powerwalk/joggpass i femtio minuter och kroppen kändes lätt och pigg under hela passet.

Simon hjälper mig också att förbättra mina kostvanor. Även här jobbar vi i steg för att öka chanserna att långsiktigt förbättra mina vanor. Steg ett är att börja äta frukost. Jag har fått två frukostförslag från Simon och här är dagens frukost.

-Fet yogurt (jag tar turkisk yogurt)
-granola (ekologisk)
-hallon

Så himla gott!!