Vecka fyra på träningsschemat kickar igång idag. Det innebär att det är dags för mig att gå från tre löppass per vecka till fyra.

Vädermässigt känns det som om vi är så långt från Juni och sommar som man kan komma, men börjar man räkna dagarna till vi står på startlinjen i Central Park så är vi snart där. Det betyder helt enkelt att det är dags att fokusera lite mer, kämpa lite hårdare och få till det där förbenade löpsteget som jag kämpar och sliter med.

Vecka fyra bjuder på:
Distanspass (5-7 km)
Backintervaller med Sanna (!)
Långdistans (50 min lugnt tempo, 10 min måltempo och 15 min lugnt tempo)
Distanspass (5-7 km)
+ löpskolövningar och löpstyrka

Lace up ladies nu kör vi!