För mig handlar vardagen såklart mycket om träning, eftersom det är mitt jobb. Så igår var en klassisk arbetsdag för mig vilket innebar fyra löppass tillsammans med kunder. Det var rätt gott att äta middag igår kväll, om jag säger så. Puh. Lyxigt att jobba utomhus dock när det var så fantastiskt väder!

Sanna och jag pratade en hel del om vardagsmat igår. Frågeställning löd vad hon behöver göra för att få till bättre måltider till vardags såväl i termer av näringsinnehåll som energiintag. Vi kokade ner det till att hon behöver identifiera några ”vardagsklassiker” som kan vara återkommande måltider i hennes vardag. Vardagsklassikerna bör vara näringsriktiga men framför allt enkla och snabblagade, så att motståndet till att laga middagen inte blir för högt och att det blir McDonalds på vägen hem istället… 😉 Summasummarum handlar det mycket om planering och genomförande av inhandling för Sanna och hennes man och därefter sakteligen förändra vardagsrutinerna så att middagslagning blir en vana. 

Apropå mat så ska jag nu begå debut och publicerad en bild på en måltid jag slängde ihop igår. Jag är inget stort fan av att publicera bilder på mat, i det stora bruset bidrar det så lätt till ett överdrivet fokus på hälsosam mat och det är problematiskt tycker jag, men jag vill ändå publicera bilden på den här salladen. Inte för att salladen i sig är hälsosam (om den nu är det, beror ju på vilka kriterier man ställer på sin mat…) utan för att den är ett resultat av min (upptränade) förmåga att slänga ihop schyssta måltider av det som finns hemma. Jag tror och hoppas att Sanna ska utveckla den förmågan under våren. 🙂 Avokado, äpple, tomater, bladspenat, lite frön och nötter, salt och peppar och lite olivolja blev ett perfekt mellanmål för mig igår. Lätt och lagom mättande mellan två löppass med kunder.

Avslutar med en bild på Johanna in action. Löpskolningen såg jättebra ut igår och även om det är klurigt emellanåt så syns det att Johanna har tränat sedan förra gången. Hon var mycket mer medveten om rörelserna och förståelsen för vilka förändringar vi strävar efter fanns definitivt där. Good job!

Trevlig helg önskar jag dig!