Började dagen idag med Johannas PT-pass. Långa, snabba intervaller stod på agendan och det var bra fart i Johannas ben! Programmet som hon följt senaste veckorna börjar ge effekt i form av högre tempon. Känns väldigt tillfredställande för mig som coach att hennes kropp svarar så bra på träning. Kul!

Vi repeterade en del teknik- och styrkeövningar också på Rålambshovsparkens fina löparbanor. Det har verkligen gått framåt även på den fronten. Utförande i övningarna är bättre och ”renare” som jag brukar säga. Ju renare rörelser desto större blir den förstärkande effekten av rörelsemönstret jag är ute efter.

Apropå Rålambshovsparken så har det varit mitt andra hem den här veckan. Två intensiva inspelningsdagar av kommande webbserien ”Löpskolan med Simon” och vårens sista workshop i löpteknik för Wellness har hållits just i Rålis. Gillar verkligen upplägget med ytor för spontanidrott mitt i stan. Utöver banorna finns skateboardramper och beach volleyboll-planer. Tummen upp till Stockholms stad för det!