Jag är fruktansvärt dålig på att vila från träningen. Vilan blir oftast ofrivillig i form av förkylning eller liknande. Efter vila inser jag dock alltid vikten av det, benen känns pigga och kroppen lätt. Något som däremot inte är lika lätt är andningen, det är alltid ett himla flåsande på mig efter vila. Den där konditionen som man underhållit dag in och dag ut är som bortblåst. Arg över flåsandet försöker jag dock intala mig själv att det går över.

Har haft en himla uppförsbacke men löpningen den senaste tiden med onda knän och förkylning x2. Men ingen tid att förlora, New York närmar sig med stormsteg! Tillbaka till träningen och då Los Angeles bjuder på värme och sol blir det hela så mycket enklare!

Åter kry efter förkylning nummer två så har jag tillfälligt förflyttat mig till Los Angeles. Här spenderar jag och mannen i mitt liv kommande veckan och givetvis är träningskläderna med. Vädret är fantastiskt och jag längtar efter att snöra på mig löpskorna efter mitt ofrivilliga löpuppehåll.

Med 9 timmars tidsskillnad kommer bloggen i lite otakt men det får man stå ut med. Imorgon bitti väntar gym följt av pannkakor. Och lönnsirap. Ska man ändå äta pannkakor ska man göra det ordentligt.

Nu har det hänt igen. Jag är sjuk. Paniken sprider sig sakta men säkert när jag tittar på kalendern och inser att New York närmar sig.

Men dessvärre är det inte mycket jag kan göra. Vila och äta och dricka vatten är vad jag roar mig med för tillfället. Det är allt annat än bra bloggmaterial.

Våren har kommit till Stockholm och jag längtar så mycket efter att ge mig ut och springa!

Idag väntade löpstyrka och glad var jag för det när regnet och blåsten kom.

Hittade ett hörn vid spegeln på SATS S:t Eriksbron där jag trängde in mig med matta och vikter. Det gick oväntat bra och jag kände mig stark. Till nästa styrkepass ska jag öka vikterna något för nu börjar tekniken sitta. Övning ger färdighet vilket i allra högsta grad gäller på utfallsövningen som kräver fokus och en himla bra balans. Lite vingligt men blir bättre!

Grymt pass som Simon satt ihop! Testa!

Vädret ute var grått med inne på SATS var det betydligt härligare färger (och temperatur)!

Veckans träning avslutas med BodyBalance. Redo för en ny vecka!

Den 27-28 juni kommer Nike Training Club-turnén till Stockholm. Jag är övertygad om att det kommer bli en helg utan dess like! Turnéstoppet inleds med ett 10 kilometerslopp på kvällen den 27 juni genom Stockholm (banan är fantastiskt fin!) med start i Kungsträdgården.

När jag fick nys om det registrerade jag ett lag och övertygade mina vänner om att det var en fenomenal idé att delta. Nu är vi ett dream team på 9 tjejer med helt olika träningsvanor och mål som ska peppa, svettas, träna och delta tillsammans! Det finns fortfarande platser kvar i loppet! Läs mer här.

Dagen efter kör NTC sex stycken träningspass på fem olika platser i Stockholm, 09.00 – 21.00. Härligt mör efter lördagens lopp är jag nu anmäld till att ge allt på de sex stycken passen, vilket jag anar kommer vara en rejäl utmaning. Läs mer om NTC och anmäl dig här!

Jag längtar så mycket och det kommer att bli en oförglömlig helg i Stockholm i Juni. Men första anhalten: New York!

Påväg hem till Stockholm och jag spenderar tiden i bilen med löparbibeln och Magnum. Fortfarande krasslig men piggare. Problemet då är bara att hålla sig lugn och fortsätta vila så man blir riktigt frisk. Löpcoach/doktor Simon har beordrat vila och ingen pulshöjande träning. Så istället läser jag om träning och äter glass.

Imorgon ska jag sätta igång lite försiktigt med mina (icke pulshöjande) knäövningar om kroppen orkar!

Glad Påsk från ett strålande Höga Kusten!

Påskhelgen är planerad att spenderas vid Höga kusten och hälften av det jag packat är träningskläder och diverse tillbehör, kul att få springa någon annanstans ett tag hade jag tänkt, tills jag vaknade upp sjuk. Det var inte en glad morgon hemma hos mig. Men efter visst muttrande har jag nu även fått ner en del myskläder i packningen. Träningshelgen har blivit en bli-frisk-helg (med inslag av påsk).

Har även packat mitt nya gummiband som jag inhandlat. Vilket inte är en så enerigkrävande övning som jag kan ägna mig åt när jag piggat på mig lite och inte längre kan sitta still.

Påskägg ska också påskynda återhämtningen har jag hört…

Glad Påsk!

Mötte upp Simon för lunchträning idag då vi skulle gå igenom olika löpstyrkeövningar som jag kan fokusera på. Inte så jobbigt, ganska segt och långsamt tänke jag. När jag efter 60 minuter tittade mig i spegeln var jag dyngsur i svett och alldeles skakig.

Tre gånger i veckan ska jag nu göra övningar fokuserade på knä- och höftkontroll och en gång i veckan köra ett helt pass med olika löpstyrkeövningar, allt från styrkeövningar med skivstång till övningar som fokuserar betydligt mer på balans och kroppskontroll. Och sen löpningen också såklart!

Känner mig väldigt taggad att få till de där övningarna nu och bättra på balans och styrka! I morgon ska det shoppas gummiband som jag kan fästa på lämpligt ställe (eller lämplig person) för en av mina övningar.

Och på tal om att shoppa köpte mina fantastiska vänner den här underbara träningsväskan till mig som fick följa med mig till träningen ikväll! TACK!

(mer…)