Dagens pass: hederlig gymträning. Superset som resulterade i härliga pulshöjningar och slutkörda muskler.

Dagens övning: plankan. Ja, coreövningen verkar onekligen vara bland det mest populära man kan göra på gymmet just nu. Alla tycks älska den. Och visst, jag är själv ett fan, speciellt då det går att variera den på mängder av vis. På armbågarna, på händerna, lyft armarna, lyft fötterna, luta lite fram, luta lite bak eller rotera upp åt sidorna. Försök stå så länge du kan eller gör ett visst antal repetitioner.

Alla sätt är bra så länge ryggen inte blir en hängbro. 

 

Foto: Börje Thuresson