Vi ägnar inte bara timme efter timme åt att tanka endorfiner. Kayo, som är vår discodrottning, är även hud- och spaterapeut. Hon håller i ett par workshops under veckan och gav i går Malin Åman en fräsch makeup.

”Det var väldigt lärorikt och roligt. Jag hade aldrig vågat testa de där färgerna själv. Jag lärde mig att använda andra produkter och fick tips om vad man ska tänka på när man målar ögonbryn eller hur man lyfter fram kindbenen.”

Foto: Sara Ringström 

Många tror att man måste vara en träningsjunkie för att åka på en sån här resa. Icke!

Här finns något för alla. Nybörjare som erfaren.

Vad sägs om en skön yogastund på mattan, rumpskak och snabba fötter på dansgolvet, en kom-i-gång-jogg i skogen eller ett box- och styrkepass med Paolo Roberto…

Foto: Sara Ringström

För sjunde året i rad har vi dragit på hälsoresa – till värmen och solen i Portugal. 150 härliga läsare är med oss på Wellness och tränar som om det inte finns något som heter träningsvärk.

Vi är inne på andra dagen och har avverkat bland annat discodans med Kayo och crossfys med undertecknad. Behöver jag säga att vi har det helt underbart?!

Foto: Sara Ringström

I stället för att jag ska berätta hur vi haft det första dagen lämnar jag över ordet till en av våra resenärer:

Som vi har längtat, redan i höstas bokade min syster och jag in Wellness veckan med Springtime till Turkiet och nu är vi äntligen på plats.

Sommarvärmen är en skön kontrast till det vintriga Sverige och det riktigt spritter i benen av vårkänslor. I morse vaknade jag till en klarblå himmel och morgonen inleddes med ett lugnt yogapass med Malin Berghagen. Frukostbuffén på hotellet innehöll allt jag kunde önska mig och det blev en bra start på dagen. Utbudet av olika träningspass är stort och det är bara att inse att ska jag gå på allt kommer inte kroppen att klara så många dagar. Efter en del planerande valde jag att gå på afrodansen som genomfördes på ”plankan” nere vid stranden. Hela kroppen fick skaka loss till de afrikanska trummorna och det blev en hel del skratt när ”skatan” och andra fantasifulla rörelser genomfördes. Vädret var verkligen perfekt för att träna och innan lunchen hann vi även med att sola vid poolen och njuta av den varma solen.

”All inclusive” är ju helt perfekt och lunchbuffén innehöll så mycket gott att jag inte orkade med efterrätterna, vilket allt kändes lite snopet. Tur att det är många dagar kvar. Eftermiddagens jive med Annika Sjöö var riktigt kul och medryckande och nu blir det till att ”jiva” loss hela kvällen.

/Carina Holgersson

Foto: Sara Ringström

Så här ser vår första dag ut här i Turkiet. Det enda problemet vi har är att välja vilka pass man ska gå på…

Träningsvärken har knappt försvunnit men jag längtar redan till nästa resa. Den 6:e oktober åker vi till Portugal igen – då med fokus på löpning. Häng med vet ja! Just nu får du en boka tidigt-rabatt på 750 kronor samt en goodiebag värd 750 kronor. 

Mer info och bokning hittar du här.

Ja, det är vad man blir kallad av Musse och Usama efter ett ruffiepass. Men smeknamnet delas ut med värme och kärlek. 

Jag har testat ruffie tidigare och gillade det skarpt, men efter Portugal är jag ännu mer såld. Träningsformen är inspirerad av kampsport och ­brottning, men man slåss inte utan ägnar sig mest åt kampmoment och fys. Det är sjukt kul och tokjobbigt. Man sliter som ett djur och kampar mot varandra. Och efter en timme av beröring och delad svett är man tajtare än någonsin.

Och till min glädje ska grabbarna köra utomhusträning under sommaren.  

Foto: Marco Gustafsson

Gör ni inget annat än att träna? Gissa om många får den frågan hemifrån när vi är här. Men jo, visst gör vi det. Njuter, solar, badar, shoppar, strosar, kopplar av, turistar, snackar, umgås, skrattar, kramas…

Men träning är också njutning. Se bara.

Foto: Marco Gustafsson

Varje morgon finns det tre aktiviteter att välja mellan: yoga, jogg eller stavgång. Eller ja, det finns ju ett fjärde val också: att sova. Men vem vill inte börja dagen så här…

Foto: Marco Gustafsson

Det bästa med träningen här i Portugal är att vi kan göra den på stranden och samtidigt blicka ut över havet. Vi svettas ju som oftast på den här underbara plankan som ligger på beachen men själva stranden i sig är också fantastiskt. Lång och maffig. Perfekt för löpning och strosning.

Jag har inte dock inte vågat doppa mig än, men det är ett måste innan hemfärd.