Man behöver inte redskap eller vikter för att få till ett bra styrke- och konditionspass för hela kroppen. Det räcker med en eller flera kompisar.

Det var vad jag försökte visa på mitt pass i går när vi joggade runt på området och körde parövningar. Och med tanke på hur alla kämpade och slet så tror jag att jag lyckades.

Foto: Sara Ringström

En bättre start går inte att få!

Fyra kilometer jogg med avslutning längs stranden och frukost i solen.

I stället för att jag ska berätta hur vi haft det första dagen lämnar jag över ordet till en av våra resenärer:

Som vi har längtat, redan i höstas bokade min syster och jag in Wellness veckan med Springtime till Turkiet och nu är vi äntligen på plats.

Sommarvärmen är en skön kontrast till det vintriga Sverige och det riktigt spritter i benen av vårkänslor. I morse vaknade jag till en klarblå himmel och morgonen inleddes med ett lugnt yogapass med Malin Berghagen. Frukostbuffén på hotellet innehöll allt jag kunde önska mig och det blev en bra start på dagen. Utbudet av olika träningspass är stort och det är bara att inse att ska jag gå på allt kommer inte kroppen att klara så många dagar. Efter en del planerande valde jag att gå på afrodansen som genomfördes på ”plankan” nere vid stranden. Hela kroppen fick skaka loss till de afrikanska trummorna och det blev en hel del skratt när ”skatan” och andra fantasifulla rörelser genomfördes. Vädret var verkligen perfekt för att träna och innan lunchen hann vi även med att sola vid poolen och njuta av den varma solen.

”All inclusive” är ju helt perfekt och lunchbuffén innehöll så mycket gott att jag inte orkade med efterrätterna, vilket allt kändes lite snopet. Tur att det är många dagar kvar. Eftermiddagens jive med Annika Sjöö var riktigt kul och medryckande och nu blir det till att ”jiva” loss hela kvällen.

/Carina Holgersson

Foto: Sara Ringström

Så här ser vår första dag ut här i Turkiet. Det enda problemet vi har är att välja vilka pass man ska gå på…

… och sol i sinne. 

Morgontimmar är något alldeles speciellt. Jag älskar tystnaden som råder då och att smyga runt och stöka lite i lägenheten alldeles för sig själv.

Men för att inte störa sambon som sover smet jag ut på en morgonjogg. När jag kom tillbaka försökte jag tyst ta mig an lite yoga. Inspirerad av fina Anna Lindh som börjat blogga här på Wellness.

Ett par solhälsningar, krigare, duvan, tornet och så några framåtfällningar. Nu är kroppen mjuk och redo för en flygresa till norr och fem sköna lediga dagar. 

Men först bästfrukost: Dinkelmusli med tranbär. Älskar tranbär!

Att komma hem till Sverige var inge vidare måste jag medge. Från 25 grader till snöslask och blåsväder. Men i stället för att älta att våren försvunnit tänker jag på den underbara veckan som passerat. 

Så vi kör en bildkavalkad – ett par svettiga från värmen och ett par från sista kvällen, prisutdelningen och middagen.

Tack alla fina för en toppenvecka. Hoppas vi ses igen, snart!

Foto: Tobias Lundgren och undertecknad

Sista dagen här i Turkiet. Jag slog upp mina blå alldeles för tidigt så morgonpromenaden tog jag helt ensam innan de andra vaknat. Fick möjlighet att insupa allt en sista gång, smälta alla intryck och bara njuta. Vilken fantastisk vecka det har varit!

Som jag kommer att sakna detta.

Bergspasset. Som jag sett fram emot det. 

Turen inleddes med Abborrbacken gånger fem och avslutades ungefär på samma vis. Upp, upp, upp. Men under allt slit och jobb fick vi belöningen – magisk miljö.

12 härliga kilometer blev det för mig. Vissa tog en längre slinga. Somliga ofrivilligt, men alla hittade tack och lov tillbaka.

Vi gör om det i morgon igen va?!

Maten på det femstjärniga hotell vi bor på är verkligen ett kapitel för sig. Det finns allt. Och då menar jag ALLT!

Det står alltid minst sju stora bord uppdukade med detta allt. Både till frukost, lunch och middag. Ett bord med bara bröd. Typ 20 000 olika brödsorter. Ett bord med grönsaker. Ett bord med sås. En snubbe står och steker ägg åt alla som vill ha. En annan grillar kött. Sjukt!

Är man velig, så till den milda grad som jag är, blir man glad när det finns pasta carbonara i ett hörn. Så kan man bara ta det utan att ens titta åt de andra borden och slippa välja mellan allt. Ja, ni förstår ju vilka i-landsproblem vi kämpar med här nere.

En smula karaktär är i alla fall bra att ha när man passerar dessertbordet.

All mat är supergod också, verkligen. Men den väcker så många frågor… hur många kockar jobbar här? Hur mycket jobbar dessa kockar? Vad gör de med all mat som blir över? 

Och framför allt, hur lång tid tar det för personen som ägnar sig åt att karva nya figurer till varje middag att få dem klara? 

Foto: Tobias Lundgren

Underbara fantastiska Mia. Jag har träningsvärk i magen efter hennes föreläsning. Hon är en ståuppare och mental tränare i ett. Vi har i afton övat oss bland annat på att assa (att förstärka situationer som man lyckats med genom segergester). 

Så nu går jag runt på hotellet och gör high five med mig själv för dagens pass jag höll i. Jag är stolt. Över både mig själv och alla fantastiska kämpar.

Foto: Tobias Lundgren