Nu kom jag äntligen in på bloggen som legat nere hela dagen. Har som vanligt varit och tränat och sen fixat håret, slingor och klippning. Klickade precis hem detta linne från fitnessguru. Det kan ju passa nu i min nya livsstil 🙂 

Enligt ACE -The American Council on Exercise som varje år förutspår träningstrender i världen så har det smala idealet och att gå ner i vikt har länge varit det som flest personer strävat efter, men idealet 2012 handlar snarare om att få en vältränad kropp. Enligt ACE ser man idag att allt fler kvinnor strävar efter att bli mer vältränade, starkare och uthålligare.

Jag gillar denna utveckling. Genom att bedöma dina träningsframsteg och på hur dina kläderna sitter på kroppen får du ett bättre kvitto på hur din kropp förändras eftersom muskler väger mer än fett. När du släpper viktstressen blir träningen också mycket roligare och på så sätt mer effektiv.