Gillar mina nya kurvor! Ikväll har jag på mig en klänning från asos maternity. Nu blir det middag med vänner.

Jag har fått en del frågor på vilka typer av styrkeövningar jag kör just nu. Förutom en del övningar som min PT har satt ihop till mig så kör jag ibland med denna boken som guide. Den är grym, kan verkligen rekommendera den.

Har precis ätit frukost och tänkte göra lite övningar utomhus idag, tänk att det är slutet av september och fortfarande lite sommarkänsla, helt otroligt!

Stella McCartneys kollektioner för Adidas bjuder alltid på nya trender och en hel del ha-begär. I tisdags visade hon upp sin senaste spring/summer kollektion för 2014 under Londons modevecka. Dessa var några av trenderna;

Ljusa pasteller och mycket av färgen gult.

Lager på lager och midjekorta collegetröjor – min favoritlook.

Boxiga västar, mix av material.

Prints

Vävda ”strumpskor” och mer gula detaljer.

bilder; Claire Pepper

Jag samlar på bra motton! Detta är ett av de senaste tillskotten. Toppen kommer från Lorna Jane och jackan från Socs nya höstkollektion.

Kvällssmoothie på blåbär, banan och mandelmjölk. 

Jag älskar att inspireras av hur andra lägger upp sin träning. Kolla in HÄR!

När jag kör mina styrkepass i gymmet laddar jag alltid med extra energi innan. Speciellt viktigt nu! Idag blev det denna lilla omelett som man kan köpa i receptionen på hagabadet.

Känns så skönt att jag fortfarande orkar träna några gånger i veckan även om det är på en helt annan nivå. Men jag tror faktiskt att det hjälpt mig att må så bra som jag gjort hitills. Nu sitter jag och äter denna nudelräksallad på waycup. Älskar den, helt beroendeframkallande!

Man kan verkligen göra mycket kul med avokados. Testade just ett nytt recept på chokladmousse från den här boken.  Löjligt enkelt. Mixa 1 fryst, halvtinad banan med 1 avokado, 2 msk raw kakao och lite sötning – jag tog honung.

Resultatet en smarrig, nyttig och närinsgrik chokladmousse!

Nu ligger min kartläggning av höstens hetaste tränings och hälsotrender uppe HÄR! Några av trenderna som jag personligen jublar över är:

: Att det börjar poppa upp fler ”hälso-snabbmatsställen”.

:Att alltfler strävar efter att uppnå verklig hälsobalans genom att äta med sunt förnuft, flera gånger om dagen.

: Att ekologisk och ren mat utan tillsatser har blivit viktigare.

: Jag hoppas också att de amerikanska träningstrenderna Intensati och Surfset fitness kommer att komma hit. Låter ju helt magiskt kul!

Har varit såå trött de senaste dagarna, misstänker att jag ligger lågt på järn i kroppen så i helgen gjorde jag dessa järnbollar. Torkade aprikoser och pumpakärnor innehåller massor av järn. Mixade ca 1 dl av båda med kokosflingor, dadlar, kokosolja och lite nyponpulver. Blev supergoda! Det bästa med sådana här bollar är också att man kan lägga dem i frysen och ta fram när man känner för dem.

Vi tjejer drabbas lättare av järnbrist och symptom kan vara att man känner sig extra trött, lättirriterad, hängig och har svårt att koncentrera sig. Under graviditeten ökar blodmängden med mellan 30 – 50 % och kroppen jobbar dubbelt med att förse bebisen med järn. Därför är det extra vanligt att man har järnbrist eller behöver extra järn när man är gravid. Om man dricker ett glas färskpressad juice samtidigt så absoreberas järnet ännu bättre eftersom C-vitamin hjälper kroppen att ta upp järnet lättare.

Höstens snyggaste nagellack om du frågar mig är Essies ”for the twill of it” en riktigt härlig oljig nyans som skiftar i grå, grön, lila.

En annan favorit är Loreals color-riche Sequin Explosion. Fin att göra ”tippar” med om man tex har kört fast i jobbinspiration 🙂

Och så bästa gravidbyxan just nu, oversize jeans i ”boyfriend-cut” från H&M, så sköna!