måndagspeppen

av Julia Fors

Trött måndag? sätt på denna videon, dansa runtl lite vid ditt skrivbord och jag lovar att du kommer bli på bättre humör 🙂 Kan tyvärrr inte lägga upp denna flashmobvideo från stockholm men kolla in den här länken

Om det är något mål jag har med året så är det att lära mig hela den här koreografin, ha ha!

Sunday – Runday

av Julia Fors
bild3.jpeg

Var längesen jag var ute i sthlm men igår så blev det fatiskt en helkväll på Rose efter kvällens trettioårsdrink. Trodde att jag skulle vara rätt slut idag men vaknade full med energi ( tackar resorb för det!) drog på mig mina lättaste skor och fick en härig 7kilometers runda runt kunsholmen.

bild.jpegSkärmavbild 2012-09-30 kl. 18.56.38.png

Nu sitter jag i bilen påväg till gbg, passade på att bunkra upp med lite färdkost…

Skärmavbild 2012-09-30 kl. 19.05.39.png

Instagram

av Julia Fors
wellness med julia.jpg

Nu har jag precis signat upp på instagram! Min första post; Gårdagens lördagsgodis hemma hos Jossi. Fantastiska cakepops och cupcakes från Holy sweet på artillerigatan. 

Skärmavbild 2012-09-30 kl. 12.22.28.png027.jpg

Hur mycket vill man inte bara flytta in här?!

helgbak

av Julia Fors
Skärmavbild 2012-09-29 kl. 13.21.41.png

Fick ett bud med risentas nya kokosmjöl levererat till jobbet igår. Så idag var jag såklart tvungen att baka något. Blev ett bananbröd med kokosmjölet istället för vanligt mjöl. Tycker att kokos och banan är en grym kombination så blev verkligen supernöjd. 

Wq_jPL9oo31Rg99HP4tfIlO64ARE2O05Vd09skv6q9Q.jpeg

Kokosmjöl är glutenfritt och naturligt fiber- och proteinrikt ( 20 g protein per 100 g och 17 g kolhydrater jämfört med 72 i vanligt mjöl). Testa att byta ut ditt vanliga mjöl mot kokosmjöl på ditt favoritrecept nästa gång du bakar.

Bästa fredagspeppen

av Julia Fors
Skärmavbild 2012-09-28 kl. 09.53.38.png

Körde upp till sthlm sent igår kväll och hade naturligtvis inget hemma i kylskåpet så det blev en frukost på Blueberry istället. En pure grenious och en antioxidantboll + läsning av topphälsa och Hälsa & fitness. Har värsta fredagskänslan i kroppen idag. På senaste halvåret har det blivit så att vi mest har bott i gbg så nu känns det nästan lite lyxigt med en romantisk sthlmsweekend. Har ett späckat schema idag men har massa mysiga grejer jag vill hinna med i helgen.

centralen.jpg

Som ni kanske läste i senaste Wellness så tipsade jag om att min favoritkejda Blueberry har öppnat en liten restaurang på Centralstationen i Stockholm. Smart för mig som jobbar i schibstedhuset runt hörnet eller när du vill ta med dig en fräsch wrap, smoothie eller rawgodis på resan. 

Mellis

av Julia Fors
340x340.png

Dagens mellanmål blev denna nya vaniljkvarg från Valio Profeel. Deras nya sortiment är helt laktosfria vilket är något jag vet många saknat. En burk innehåller 140 kcal och hela  20 g protein och 16,8 g kolhydrater. Eftersom den är sötad( smakar god vanilj) har  den mer kolhydrater än vanlig lättkesella. Skärmavbild 2012-09-27 kl. 16.50.33.png

Träningsexperter brukar dock rekommendera att äta 1 gram kolhydrat per kilo kroppsvikt och minst 15 gram protein senast 30 minuter efter ett pass. Så denna med lite bär, musli och banan satt fint efter dagens träning. PS, har uppdaterat min träningslista på Spotify och testkört den idag 🙂 du hittar den om du söker efter ”wellness med julia – träningslista” på spotify.


drömhuset

av Julia Fors
Skärmavbild 2012-09-27 kl. 09.04.58.png

Jonatan och jag har börjat kolla lite på att så småningom bygga hus och häromdan var vi och kollade på lite inspiration.

Kitchen.jpg

Mina drömgrejer i ett hus är: 1 en köksö! – tänk så mysigt att  ta sig en kopp kaffe och läsa tidningen vid när man vaknar 

home-gym.jpg

2. Ett litet hemmagym – tänk vad smidigt att kunna träna hemma. Någon av er läsare som har gym hemma, blir det av att man tränar där eller är det roligare att gå på ett vanligt gym ändå?

1810043-white-columns-xl.jpg

3 en härlig pool! Ok, ok Im pushing it, men drömma kan man ju alltid 🙂

Skärmavbild 2012-09-19 kl. 19.54.59.png

En stil som inspirerar mig; fina c/o the maidstone i Hamptons

Skärmavbild 2012-09-19 kl. 19.55.14.pngIMG_5525.jpg

första intervjun

av Julia Fors
Skärmavbild 2012-09-26 kl. 16.15.49.png

känslan när man vaknade på sin bröllopsdag!!

Jag är ju van att vara den som gör intervjuer med folk, men nu har jag precis låtit mig intervjuas för magasinet Allt om bröllop, där jag bland annat tipsar om hur jag kom iform inför mitt bröllop och pratar om min och sofis kommande bok. Gud vad man minns tillbaka, jag avundas alla er brudar som har bröllopet framför er, ni har något härligt att se fram emot 🙂 Själv knarkade jag bröllopsmagasin innan mitt bröllop!

alltombrollop-3-2012.jpg

Dagens lunch

av Julia Fors
Skärmavbild 2012-09-26 kl. 14.47.47.png

Denna färgsprakande raw-lasagne från Rawfoodbaren som jag köpte med mig hem. På något sätt smakar denna helt vegetariska lasagne med pesto, zucciniplattor, tomat och nötpasta helt som vanlig lasagne. Hur gör man?! 

Skärmavbild 2012-09-26 kl. 14.47.00.png

Riktigt mätt blev jag också! Till ”dessert” testade jag deras torkade bananremmar med kokos, lakrits och lingon, men de var så goda så jag hann äta upp dem innan jag plåtade dem 🙂

Fro-Yo!

av Julia Fors
Skärmavbild 2012-09-25 kl. 15.26.44.png

Ni har väl inte missat att ett nytt nummer av wellness är ute nu! Som vanligt ett riktigt bra nummer om jag får säga det själv.Bland annat 17 sidor om att öka sin självkänsla – riktigt bra läsning. 

Skärmavbild-2012-08-21-kl.-19.28.07.png

 

På min pulslista tipsar jag också om dessa smarriga nyheter. Yollibox är Sveriges första frozen yoghurtglass på förpackning, smart att ha hemma i frysen. Ska springa iväg och köpa ett paket det första jag gör när jag kommer till sthlm nästa gång:-)  Tillskillnad från många andra frozen yoghurt innehålller yollibox bara naturliga ingredienser och har en yoghurthalt på över 70 procent. Finns i smakerna naturell, mango och jordgubb. Du hittar dem på Urban deli och på utvalda ICA-butiker 

parfait.png

Frozen yoghurt med granola och färsk hackad frukt – kan inte tänka mig ett bättre lördagsgodis!

Sida 66 av 154
  • Tjänstgörande redaktörer: Sandra Christensen, Jenny Åsell och Mattias Kling
  • Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lotta Folcker
  • Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
  • Redaktionschef: Karin Schmidt
  • Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm
  • Org.nr: 556100-1123
  • Momsregistreringsnr: SE 556100-112301
  • Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se
  • Aftonbladet Plus Kundcenter: tipsa@aftonbladet.se
  • Telefon växel: 08 725 20 00
  • FÖLJ OSS

© Aftonbladet Hierta AB