Började dagen med 40 min yoga. Många armhävningar blev det i solhälsningen. Jag älskar yoga då hela kroppen blir tränad; varenda muskel och alla organ utan att jag behöver lyfta skrot. Här kan DU prova lite ashtanga yoga som är min favorit:

2005 var jag med i ”Forma Kroppen” på TV4. Jag hade inte tränat på några år och var i jättetaskig form trots att jag såg söt ut.

Från den ena dagen till den andra så förändrades mitt liv enormt. Det var att gå upp klockan 06.00 gå en promenad. Jobbet 09.00. Träning vid lunch och sedan träning på kvällen.

Snacka om att jag blev sjuk i början. Det är ju egentligen inte normalt eller hälsosamt att dra igång så hårt när man inte har motionerat på länge.

Det med att börja lugnt och vila fanns inte. På söndagar slapp jag gym och kvällsträning.

Nu blev det bra efter några veckor och jag kom igång bra med träningen men i början var det läskigt hur jag mådde. Frisk ena dagen, feber nästa, frisk tredje, kunde inte röra mig fjärde o.s.v.

Jag tror att träningen i ”Let´s Dance” är för hård för vissa som inte är vana vid det tempot. De drar igång med dans och sedan dansas det!

Träningen kanske inte är för hård för någon som är frisk men jag tror tyvärr att vissa deltagare har tagit ut sig för mycket…tur att det inte slutade illa!

När jag var med i ”Forma Kroppen” på TV4+ för några år sedan så hette en av mina två tränare Ben. Ben var från Australien och en av de bästa tränarna som fanns.

Jag var inte vad han var van vid då han var van vid framför allt killar som ville köra stenhårt. Ibland så ville jag ta det lugnare och snacka istället för att träna. Ibland hade jag väl velat dricka vin isället…

…och ibland hade jag slarvat dagen innan och osade sprit men oftast så kämpade jag på ordentligt.

Han lärde mig mycket om min kropp, om mat och om att god hälsa handlar om livsstil och inte om att inte äta choklad, träna som en tok och banta.

Jag sa en dag att jag hade ätit choklad varpå han svarade, ”Du får äta choklad, du får dricka vin och du ska äta skräpmat tre gånger i veckan. Kroppen behöver det. Du kan dricka ett glas vin varje dag MEN inte 20.”

Vi tränade tillsammans i 12 veckor. Sista fyra var han i en period där han inte drack sprit, inte åt det och inte det. Jag tyckte att han skulle ha lite roligt så jag tog med en flaska vodka till träningen och gav honom som present. Han blev helt paff, skrattade och sa, ”Om sex månader kommer jag att vara en fet snubbe med alkoholproblem och säga – That girl destroyed my life!””

Jag träffade på Ben på stan någon vecka innan vi åkte hit och när jag frågade hur han mådde så sa han, ”Vet du att efter att vi hade gjort det där så slutade jag träna som innan. Du fick mig faktiskt att inse att livet handlar om mer än bara träning.”

Han berättade att han hade fått barn och levde lyckligt med sin tjej och jobbade med helt andra grejer.

Han hjälpte mig att ta hand om mig och jag lever efter hans råd hela tiden men det är också kul att jag påverkade honom.