Läste precis en artikel som säger att man INTE ska dricka alkohol och sedan träna dagen efter. När man läst igenom hela artikeln så framkommer det att orsaken är risk för blodsockerfall/svimning och att vätskebalansen är rubbad. Det står att inte ens en promenad ger något, men att den ändå kan vara bra tack vare att du får frisk luft. Tre dagar påstås det ta innan alkoholen gått ur kroppen och artikeln ger exempel på om du dricker två, tre glas vin till maten en fredagkväll. Vidare varnar förbundsläkaren för att motorik, balans och reaktionsförmåga försämras och därmed ökar risken att skada sig.

MEN….ingenstans står det egentligen att träningen skulle vara direkt farlig typ som att träna med halsont eller hjärtfel, det står faktiskt inte heller något om träningen faktiskt ger resultat på kondition och muskler, trots att det är dagen efter. 

Jag tolkar detta som att träning dagen efter är ofarligt och dessutom ger effekt! För var det så att träningen verkligen var farlig (likt halsont) eller inte stärkte kondition och muskler, ja då skulle ju förbundsläkaren garanterat har tryckt på dessa faktorer hellre än att ”vätskebalansen rubbas”. 

Och handen på hjärtat. Hur många känner någon som svimmat dagen efter under träning? Och blodsockerfall får väl de flesta som tränar titt som tätt.