”Ny forskning visar att om du fokuserar på vissa delar av vem du är kan du utveckla din karaktär och personlighet, och därigenom leva ett mer meningsfullt, framgångsrikt och lyckligt liv – oavsett dina omständigheter!

Iden tog form under 2004 när två psykologer förslog att istället för att fokusera på allting som kan gå fel med oss är det också viktigt att fira allting som kan gå rätt.

En av de intressantaste delarna i allt detta är att om vi fokuserar på att bygga upp de styrkor vi har får det en långsiktig effekt på vår lycka och vårt välbefinnande.”

Citatet ovan kommer från klippet nedan. Titta på det, det är väl värt 8 minuter av din dag!

Vilka är dina toppstyrkor och vilka styrkor ser du hos andra?

”Your character strengths can be learned, practiced and cultivated! It’s like you have these super powers, and focusing on them makes them stronger. And then you focus on the people around you and their strengths – and it makes them stronger too.”

Gör VIA Survey of Character Strengths Test här och få reda på dina toppstyrkor.