Christine Carter är sociolog, författare och lyckoexpert vid UC Berkeley’s Greater Good Science Center. Hon pratar om något som hon kallar för överflödsparadoxen. Den är en konsekvens av att vi i västvärden lever i ett sådant överflöd och med sådana enorma möjligheter att det blir lätt att ta det goda i livet för givet.

Konsekvensen av att standarden är så hög blir att vi lätt blir besvikna när något inte når upp till den istället för att uppskatta vad vi har, och att vi blir besvikna när vi inte får vad vi vill ha istället för att bli tacksamma när vi får det.

Kanske blir detta extra tydligt under julen då förväntningarna ofta trissas upp ännu mer, menar hon. Lösningen är att fokusera på tacksamhet. Christine Carter rekommenderar följande:

1. Skapa egna jultraditioner som fokuserar på tacksamhet.

2. Hjälp personer som har det sämre än du.

3. Hitta något att uppskatta i ögonblicket du befinner dig i just precis nu.

Håller du med Christine? Kommentera gärna och dela dina tankar.